阿饅🔸信服幸福
@tsuki1012
Tue, May 15, 2018 12:41 PM
【減重途中】今天開始改成運動後一個小時內吃晚餐，看肌肉會不會長得比較快。
晚餐內容：牛奶、燕麥、雞里肌、蛋、杏鮑菇
Mr.Zombie
@MrZombie
說
Tue, May 15, 2018 12:41 PM
啊...啊...
panther jiang
@panther0909
說
Wed, May 16, 2018 4:27 PM
運動後半小時好像是吸收最好的肌肉修護的時間 我動完都馬上吃XD
載入新的回覆