是說今天聚餐時聽到一個不知是真是假的說法。說人體的脂肪細胞數量是固定的，每個脂肪細胞可以儲存的脂肪大概是體積的1000倍。但是有一個例外，當人變肥時，脂肪多到體內的脂肪細胞無法儲存時，人體就會開始讓脂肪細胞分裂，製造更多的脂肪細胞。然後最殘酷的部份來了，當脂胞細胞變多後就永遠也不會減少了，人體會記住最大的數量，隨時補充。所以即使你後來瘦下來也沒用了，脂肪細胞只會變小，不會變少。打個比方，你瘦的時候有一千萬個脂肪，儲存80%的脂訪，等到你變胖，脂肪細胞增加為二千萬個，就算你再瘦回去，脂肪細肥也不會變少，會變成二千萬個脂肪細胞儲存40%的脂肪。而這些沒吃飽的脂肪細胞會發出強烈的飢餓訊號給大腦，讓你復胖回去。不知道這種說法有幾分真實性，如果是真的那也太殘酷了。

Red Velvet 레드벨벳_The Red Summer Vacation

是的

是真的，而且脂肪細胞增加最快的時間就是從嬰兒到青春期，所以小時候的胖……是真的胖啊啊啊啊

ㄉㄢㄉㄢ :

怪奇事物所 Incrediville：你知道嗎？脂肪細胞可以活到25年那麼久喔！

而且可以活25年

所以說真的要瘦就得靠抽脂了嗎......

小時候就胖就沒救了嗎

是真的，而且脂肪細胞幾乎是不滅的，要到你死的那天

不就是演化的結果嗎 ?? 人類的飲食可以在青少年 就可以吃得飽 應該是最近 150 年來的事啊

再講一個，你血糖一高胰島素就會把糖轉成脂肪存起來，這很快。可是當你需要能量時，脂肪要變能源卻很慢。身體會先用糖，等到血糖肝醣都用完時才會用脂肪或蛋白質。然後它會走兩種不同的路線來消耗，糖質新生或生酮路線。糖質新生轉脂肪成能源的效率不好，想大量消耗脂肪要走生酮。但酮體是備用能源，先不講酮酸中毒這事。一般人身體不適應生酮的人，硬用酮體當能源時只會覺得血糖低，肚子餓，沒力氣。結果餓的要死也消耗不了多少脂肪

對的(想念小時候的自己)

看下來……結論是減肥無用？

凱西爾 : 還是要減 啊 要不然接下來更慘 !

trifire : 那還是要從忌口下手？

少吃當是王道，除非你的運動量像是校隊以上等級的

聽起來是某種鬼故事

人的生理購造就是這樣，為了能抵禦嚴苛環境，能快速製造脂肪做為備用能源是很重要的。也因此，易胖體質其實是演化戰爭中的關鍵，容易製造備用能源的人才容易生存

脂肪這麼重要，當然身體不會讓你輕易用掉它。還會時時提醒你「記得隨時把我塞好塞滿啊」

畢竟儲存脂肪以求活下去的演化N千年了,而人類吃到需要減肥也就是這短短的一兩百年的事啊...

好可怕

塞好塞滿.....

我的經驗是，走低醣，然後不吃糖，應該算有效的做法

所以古時候飢餓是常態這樣？

應該說不會吃到很飽是常態? 到飢餓有點誇張XD

農耕時代前的 現代智人 過著採集的生活 應該是 天天吃不飽的 ... 所以有過剩的醣被轉成脂肪以供未來利用 很正常 ... 開始農耕生活以後 也不是 天天吃得飽 要不然就不會有 因為饑荒民亂這樣的事件了 ... 所以 被開發基因與生理機制 被天擇/人擇 保留下來 很正常啊

古代小說裡的小姐為什麼常常愛上書生呢?除了學識外,書生以下的農民階級,往往都是營養不良的樣子啊,大約就是長得像北韓基層軍人那樣

trifire : 採集狩獵的文化形式是部落、聚落形式，沒有食物吃時大家會共享，不至於挨餓。反而進入農耕時代後，有了可以累積財富或資源的手段，反而沒有共享的概念了，因為那是我們辛苦打拚的，憑什麼要和外人分享。

印象之前有個TED的演講有說
跟這個理論是一樣的（雖然他沒講到脂肪）
因為人類演化的過程，所以身體會一直幫助你，如果你曾經最高的體重是60，即便你瘦到50，身體也會想方設法把你加回去，甚至增加