ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Apr 28, 2018 5:47 AM
Sat, Apr 28, 2018 12:21 PM
48
73
用親身經歷告訴你 為什麼人一天要吃三餐
下有大家的勸世經歷/晚睡對心理狀況的影響
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:48 AM
昨天因為各種因素 只喝了兩杯飲料 一大一小 沒有吃任何固體食物
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:48 AM
還有超時工作 又晚睡
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:49 AM
今天起床的我 眼前黑了一陣子 連鬧鐘都看不到 聽他叫了好久
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:50 AM
過了一會終於看到鬧鐘 卻連把他關掉的力氣都沒有
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:51 AM
手根本抬不起來
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:51 AM
再放空一下後 終於關掉鬧鐘了 身體還是沒辦法動
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:52 AM
勉強可以拿手機滑個兩下
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:53 AM
然後強迫自己爬到床尾吃儲備糧
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:54 AM
但我吃了四塊餅乾就很想吐 沒辦法一次塞太多 也沒有很餓的感覺 只是身體真的虛到必須進食
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:54 AM
現在的我 一邊慢慢的塞餅乾 一邊發文勸世
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:58 AM
再忙也要記得吃飯喔 再重要的事 也沒有自己的身體重要
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:59 AM
而且實力爆發一天 要靠頹廢一天來養 效率反而低落
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:03 AM
有力氣坐了 但身體醒來之後 用全身痠痛跟我抗議
human905
說
Sat, Apr 28, 2018 6:07 AM
真的要好好進食 注意身體
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:09 AM
human905: 謝謝你 吃飯真的很重要…
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:10 AM
在今早的短暫失明 我真的在懷疑自己要歸西了
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:11 AM
然後思索一遍自己的人生 發現最遺憾的是衣服還放在洗衣袋裡沒洗
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:13 AM
然後還認真思索要託夢給誰
我發現很多作品裡面 讓大家一起做同一個夢這個點子太神了
不然要跑夢到多久 累死
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:14 AM
好險這一生沒有什麼後悔的事
orange91
Sat, Apr 28, 2018 6:14 AM
我有次沒吃東西又騎腳踏車
不知道是不是血糖太低
坐在椅子上趴桌上還倒到地上冒冷汗
世界都在轉根本不知道聽到的聲音方向從哪來也看不到東西
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:17 AM
orange91: 媽呀我超懂你的感覺
我本身血糖血壓都低 國高中還會有過度換氣
發病的時候 就像你說的一樣天旋地轉 不見天日 而且聲音從四面八方來…
camel417
Sat, Apr 28, 2018 6:18 AM
我曾經連續睡了25個小時
醒來後還以為自己要長出屍斑了
血液沉澱(？)的感覺超明顯
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:19 AM
kudu339: 我也覺得是血糖太低 所以趕緊吃了甜餅乾
吃飯真的要吃好吃滿 不可廢寢忘食
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:21 AM
camel417: 我也懂你…我有一次睡了快三天（大病過後）
我不太懂血液沈澱 而我自己的狀況是皮膚壓下去 會晚一點彈回來 當時怕爆
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:23 AM
現在我可以吃多一點的餅乾不會想吐了
一邊吃一邊感恩自己的人生
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:25 AM
發生過一點可怕的事 但每次都很命大的活下來了
發生過很多白爛的事 但時間一久也無所謂了
看過很多奇怪的人 但想想自己也很奇怪 就釋懷了頂多看到機掰人的時候嘴賤一下啦ㄏㄏ
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:25 AM
而且遇到了很多好事 好人
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:26 AM
所以要乖乖吃飯 不要登出人生骯賴
orange91
Sat, Apr 28, 2018 6:31 AM
之前還有一次餓到眼前發白
頭一次遇到發白的
orange91
Sat, Apr 28, 2018 6:31 AM
不要只吃餅乾 還是吃點肉跟飯吧
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:33 AM
orange91: 哇啊發白 感覺比發黑可怕…
camel417
Sat, Apr 28, 2018 6:33 AM
orange91: 發白的我也遇過
那天還去聽講座，坐講師前第一排
差點從椅子上滑下去嚇得講師跑來關愛我需不需要叫救護車(超丟臉
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:33 AM
我只有中暑時會眼前發白 不想經歷更多
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:34 AM
orange91: 是的 等我有力氣下床就要去覓食啦
camel417
Sat, Apr 28, 2018 6:34 AM
清醒後滿腦子都是那句語音：聖光啊！看見那個敵人了嗎？(這人沒救了
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:35 AM
看到了！是餓肚子敵人！！！
clam777
Sat, Apr 28, 2018 6:36 AM
要好好注意自己的身體!!!!
我之前曾經沒時間吃早餐去上課，結果上到一半我整個人暈倒完全看不到，據同學說我臉色發白還冒冷汗，在保健室喝了好幾杯葡萄糖水
然後也有早上還沒吃早餐，睡眠不足可是通勤沒位置站著，結果越來越難呼吸，暈到眼前一直在閃，後來勉強撐到下車隨便找個地方坐著才好
還有一次比較晚下班，那時候生理期，整天都不舒服，結果在我要去吃晚餐點餐點玩坐著的時候暈到半邊都看不到
clam777
Sat, Apr 28, 2018 6:37 AM
我發生過太多狀況了不敢不吃正餐，還有人覺得我幹嘛這麼緊張非得要在什麼時間吃什麼餐.........你暈過一次你就知道囉，簡直覺得自己西遊了一遍(ㄍ
camel417
Sat, Apr 28, 2018 6:37 AM
但是我那天出門前其實有先嗑了一個全聯賣白那種紅豆銅鑼燒說
這故事告訴我們，早餐吃一個銅鑼燒對孕婦來說是不夠的！
我想該吃到兩個
camel417
Sat, Apr 28, 2018 6:38 AM
啊！錯字。 白>的
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:38 AM
camel417: 孕婦請吃好吃滿吃撐阿！！！！！
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:39 AM
嗚嗚嗚暈過一次不想再經歷更多 真的
clam777
Sat, Apr 28, 2018 6:41 AM
我中暑都是半夜才發作，去年夏天還沒真正來臨我就中暑了兩次，我自己受不了就去運動，結果竟然很多問題就好了，包括生理期來腰痠的問題都沒了，好驚人，可是冬天我就懶的運動了，想說反正不會中暑.......(靠
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:42 AM
clam777: 原來運動是萬靈藥
camel417
Sat, Apr 28, 2018 6:43 AM
運動真重要！！！
clam777
Sat, Apr 28, 2018 6:45 AM
我那時候頂多一星期也只有運動半小時，這樣就有效了!!!!!
運動完反而精神好很多，但是有時候睡太少我也不敢去運動，會眼前發黑反而很痛苦
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:47 AM
clam777: 睡太少運動有感
有一次通宵過後去打排球 球跟隊友會轉
是說 是做什麼運動呀！
orange91
Sat, Apr 28, 2018 6:47 AM
camel417: 孕婦吃好吃滿吃撐啊！！！！！+1!
clam777
Sat, Apr 28, 2018 6:50 AM
我在跑步機上跑步，眼前放一台平板看動畫，我試過普通的跑步太痛苦了
以前還是學生各棟跑來跑去至少還有運動量，現在整天坐著肚子上都是脂肪，哭
mars671
Sat, Apr 28, 2018 6:51 AM
其實吃兩餐也可以 不是每個人都需要到三餐
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:51 AM
clam777: 放動畫好聰明！大大您是天才嗎！！
parrot87
Sat, Apr 28, 2018 6:52 AM
眼前黑我也會 坐一陣子站起來都會暈眩+眼前黑 ，最近有時間變長的趨向，可是我明明吃很好，雖然本身是有低血壓啦可是超怕
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:53 AM
mars671: 其實我今天的狀況 就是長期吃兩餐造成的
兩個月前因為很窮 所以吃了早餐就不吃午餐 吃了午餐就沒有早餐
但分量沒算好 這陣子身體弱爆
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:54 AM
吃兩餐是可以維生的 但一定要營養均衡 分量足夠
clam777
Sat, Apr 28, 2018 6:54 AM
ಠ_ಠ: 我只是想解決中暑的問題XDDDDD
前面暖身可以先把動畫暫停，這樣整個運動完的時間差不多就是30分鐘
可以挑看過的，其實大多時間很難盯著螢幕，所以最好的就是已經看過漫畫後來動畫化的作品
記得不要挑會讓自己很激動哭出來的那種，我差點在跑步機上呼吸困難
parrot87
Sat, Apr 28, 2018 6:54 AM
然後噗主也睡太久了好可怕 我睡超過15個小時就會頭痛到要吃藥
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:57 AM
parrot87: 我小時候跟你一樣！而且也是低血壓人
推薦你去運動喔！我開始打排球之後 那陣子就不會雙眼發黑了 但還是要避免太激烈的運動 不然直接在場上暈倒的狀況 我也遇過
樓上有太太提供了聰明運動法 共勉之
clam777
Sat, Apr 28, 2018 6:57 AM
噗主您只吃兩餐!!!!(拍打)
我只要有一餐少一點整個人都會怪怪的很暈無法專注.......太弱了這身體有辦法治嗎，只好繼續運動了
orange91
Sat, Apr 28, 2018 6:59 AM
parrot87: 你應該是貧血 多補充點需要的營養
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 6:59 AM
clam777: 我應該會挑可愛的運動番來看 絕對不會找虐作的
哭一個嘿孤可不是在開玩笑😅
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 7:00 AM
parrot87: 那次是大病初癒 全身都需要休養的狀況啦🤣
但平常我也睡滿多的就是 如果情況允許
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 7:01 AM
clam777: 今後絕對會吃回三餐的 教訓太痛😶
rabbit77
Sat, Apr 28, 2018 7:20 AM
我的天
我有個朋友一天只吃一餐
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 7:21 AM
rabbit77: 請告訴我他都吃什麼
orange91
Sat, Apr 28, 2018 7:28 AM
我同事也是一天一餐
或兩餐間隔14小時以上
只能說體質跟習慣不同
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 7:31 AM
orange91: 好像要這種體質喔 一天猶豫一次吃什麼就好
sun89
Sat, Apr 28, 2018 7:56 AM
我每次只要上班很忙很忙很忙的時候也是會一整天都沒有吃東西，只喝水。最後下班12點時已經完全不會感覺到餓，只會胃痛和想吐……

還有一次是休假時莫名失去任何食慾成了行屍走肉狀態，也是只喝水，然後躺在床上躺了兩天感覺快升天(?)
沒胃口這個問題後來是灌了兩杯全糖奶茶下去才讓胃恢復運作到能吃下一點東西的程度
真的要乖乖吃東西啊大家(ry
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 8:07 AM
sun89: 太久沒吃 胃真的會使出渾身解數跟你抗議…大家一起善待身體阿
grape849
Sat, Apr 28, 2018 8:49 AM
我目前就是早餐午餐沒ㄘ 現在在等晚餐時間出門覓食 但必須是假日我才能這麼做 不然很怕暈倒XDDD
oyster15
Sat, Apr 28, 2018 8:56 AM
對有的時候如果一整天沒睡，或是忘了吃三餐，那麼在講話的時候，會突然發現聲音超級細小，那個會是一聲中最輕聲細語的聲音喔！
即使努力講大聲，還會是一樣，像是蚊子在嗡嗡叫！
olive689
Sat, Apr 28, 2018 9:06 AM
沒有後悔的事就是一件值得後悔的事
去找尋一些死後也能帶走的事吧
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 9:08 AM
grape849: 只有在沒有體力勞動、精神勞動、情緒勞動 全天是好好休養的時候 才能這麼做喔
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 9:09 AM
我昨天雖然沒有體力勞動 但面對電腦工作太久 也是會操死人的
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 9:09 AM
oyster15: 是類似耳鳴的感覺嗎？
oyster15
Sat, Apr 28, 2018 9:12 AM
ಠ_ಠ: 還好，不過就是聲音超級小，即使你肚子用力，也發不出正常的音量XD
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 9:13 AM
olive689: 我是覺得任何東西都是死後帶不走的 無論有形無形 在死翹翹以前比起後悔 更想要好好欽佩一下自己 活著真是辛苦又偉大的事呀 接下來晚安囉 大家 別哭太久 因為我沒辦法安慰你們囉 各位保重
這樣的感覺
grape849
Sat, Apr 28, 2018 9:15 AM
ಠ_ಠ: 真的!!!不然後果可能很慘XDD
抱抱您 面對電腦工作太久真的會操死人QQ前幾天為了作業通霄兩天 結果花了好幾天把失去的補回來
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 9:16 AM
oyster15: 好奇妙的感覺 這個故事告訴我們 沒事不要通宵 也不要不覓食
clam777
Sat, Apr 28, 2018 9:16 AM
哇天啊剛才吃完飯才發現我整個下午都在低血糖狀態，每天都這樣讓我搞不清楚到底是餓了還是睏了
clam777
Sat, Apr 28, 2018 9:17 AM
大家請三餐定時定量，早睡早起身體好
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 9:18 AM
grape849:來抱一個
懂為作業通宵的感覺 也知道事後有多崩潰
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 9:18 AM
還身體的債 利息都很可怕…
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 9:20 AM
clam777: 每天都這樣太不妙了 快去看醫生呀
clam777
Sat, Apr 28, 2018 10:34 AM
ಠ_ಠ: 我只是吃太少，但又是一次沒辦法吃太多的體質，所以常常沒抓好份量，忙起來沒注意要補充就會暈很久直到吃飯才發現
我錯了每天應該吃點心的
saturn65
說
Sat, Apr 28, 2018 11:30 AM
真的很趕沒辦法吃太多東西的時候，早餐可以選兩顆白煮蛋跟隨便什麼水果
真的不行就用茶葉蛋代替吧...有吃蛋白質會比只喝含糖飲料好很多，血糖也不會飆升那麼快
cod329
Sat, Apr 28, 2018 11:37 AM
作息和飲食真的要正常喔
我的老師就是因為不正常，結果肝好像出問題，痛到送醫院，為此我們有一段時間都是請代課老師，之後他回來上課都必須帶一個不知道是尿袋還是藥袋的東西
他還很年輕甚至還沒結婚，覺得這樣很可惜
他就有告誡我們作息飲食都要健康，不然會變成他那樣
durian57
Sat, Apr 28, 2018 11:45 AM
肝沒有神經⋯如果肝出問題到會痛通常是很嚴重的情況了⋯⋯
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 11:46 AM
saturn65: 茶葉蛋是好點子！救急時好方便 我高中朋友超愛茶葉蛋提神法的
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 11:47 AM
cod329: 老師阿…這個例子讓人好難過 由親身經歷的人來說 更沉重了
turtle43
Sat, Apr 28, 2018 11:48 AM
真的要在正常時間吃好吃滿，不要少吃
之前騎車騎到一半突然不舒服，忍著噁心感及暈眩感騎到騎樓下，停好車就昏過去了
好險有戴著安全帽，頭沒受傷，到是身上有擦傷
現在出門都提心吊膽的，因為暈倒這件事對我而言快成常態了...QQ
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 11:48 AM
durian57: 好好愛肝愛腎 保一生平安
然而肝很沈默 一出事就讓人措手不及
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 11:50 AM
turtle43: 暈倒是常態！那還是看個醫生吧
turtle43
Sat, Apr 28, 2018 11:53 AM
ಠ_ಠ: 之前有做過檢查，醫生也說只是血壓低血糖低而已
現在我都盡量吃飽飯才出門，以防萬一。
然後調整日常作息讓自己身體能趕快正常，別在跟我唱反調XD
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 11:57 AM
turtle43: 調整作息也會重要呢！這個也有很多故事可以說 以下開放勸世
我會在身上帶小糖果 以防突發性眼前的黑不是黑
但開始打排球 調整睡眠時間後 就變得比較少發作了
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 11:58 AM
國高中都超過三點才睡的我 6點就要起床上學
但放心 我不只睡三小時
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 11:58 AM
因為到學校可以繼續睡 可以睡到快8小時（錯誤示範勿模仿）
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 12:00 PM
阿更正 在學校的睡眠是6小時 這樣整天是8-9小時才對
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 12:00 PM
但問題是 睡的時間不對
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 12:01 PM
生理上沒有影響 反而很享受午睡起來 全身酥麻的感覺
但心理上有點母湯
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 12:03 PM
因為深夜的時間醒著 自己一個人會開始胡思亂想
把自己折磨的很累
找朋友聊天的話 也是在互相倒負能量 當下會覺得被愛著 很滿足
但朋友睡著之後 又是只有自己一個人的深夜 不幸的話要自己失眠到黎明
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 12:04 PM
高中時都是晚上胡思亂想 早上到學校睡覺的狀況 這是個可怕的惡性循環
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 12:05 PM
白天睡夠➡晚上失眠➡白天再睡➡晚上失眠…
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 12:06 PM
變成看到人才能睡好的狀況
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 12:07 PM
這樣的情況上大學後好多了 因為有室友 還有熄燈時間 本來胡思亂想的時間可以用來好好睡覺
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 12:08 PM
而且我剛好到了很暖的寢 大家會看著我的作息 沒飯抓出去餵 沒睡覺嘴到你睡 睡不著還陪你聊天
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 12:09 PM
現在沒有像國高中一樣那麼鬱了 我覺得和作息好了有很大關係
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 12:11 PM
btw 昨天的整天沒飯狂工作事件 就是因為室友們都回家了 才有今早的慘況
loquat19
說
Sat, Apr 28, 2018 1:54 PM
有次起床沒注意自己沒吃飯去洗澡，結果因為暈倒摔了三次後腦，還去醫院做檢查(好孩子不要學
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 2:04 PM
loquat19: 嚇！！！！！在浴室神智不清很危險 很危險
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 2:47 PM
mango787: 針眼也是喜歡跟在熬夜身後的小壞蛋
mantis91
Sat, Apr 28, 2018 4:34 PM
很久之前的事，那陣子沒睡好，飲食方面是兩餐，有時候圖方便晚餐會直接買牛奶墊胃
後來有次等車的時候突然眼前一黑，胸腔暴痛，痛到連聲音都發不出來，直接蹲在原地等疼痛舒緩過去
後來就會多注意健康，該睡就睡，該吃就吃
pamelo81
Sat, Apr 28, 2018 4:36 PM
補充個睡眠相關的 不好好吃飯的人一定也沒好好睡覺
一個睡眠週期約90分鐘，最好在入睡後1.5小時的倍數起床，比較不會感到疲憊
白天補充睡眠時，盡量不要太多次、每次不超過20分鐘，不然會影響晚上的睡眠品質
mars511
Sat, Apr 28, 2018 4:54 PM
曾經連續幾天玩電腦沒睡，吃也只隨便吃個泡麵，終於玩膩了第三天早上去洗澡結果眼前一黑雙腿發軟wwww那時嚇到了想說直接暈倒我會撞得頭破血流（因為在浴室咩）就慢慢躺下來一陣子直到恢復意識（
那時學到教訓真的不要長時間沒睡沒吃！！
（不過本身一直都是初始直立性低血壓QQ有點怕哪天真的跌倒了）
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:19 PM
mantis91: 大家都要痛過後才會小心身體
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:20 PM
pamelo81: 長知識了！！這好實用 大家快看！！！
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:21 PM
mars511: 隨便吃個泡麵萬萬不可阿
這讓我想到我媽 他知道我會有眼前的黑不是黑症狀後
第一件事是教我如何安全摔倒
ಠ_ಠ
Sat, Apr 28, 2018 5:22 PM
快倒之前先保護自己的頭
pomelo13
說
Sat, Apr 28, 2018 6:11 PM
大家在忙記得真的要吃飯QQ忙起來真的很容易忘記吃飯或不覺得餓，但是我因為習慣性不吃飯(?)導致我在大學時就嚴重胃潰瘍了，然後現在就變成容易暈+胃痛了身體全壞
sun89
Sat, Apr 28, 2018 6:27 PM
一忙起來整個人都快散了連貓咪的手都想借來用，完全可以理解醫護人員不得不經常喝珍奶的窘境……有得嚼嚼又能補充血糖騙胃 是多麼方便又快速的進食方式 雖然很不健康……

常常忙到早餐午餐晚餐直接簡化成宵夜或累到不吃導致現在也是常常胃痛暈眩
solar731
Sun, Apr 29, 2018 7:11 AM
好好吃飯真的很重要！沒有吃夠量的話輕則想睡身體發軟重則暈倒……
而且真的要好好睡覺，我記得高中時有一次通宵，趕公車的時候小跑了一下，結果停下來排隊時突然視野開始縮小，黑色從視野外圍漸漸往中間侵襲，當下嚇死了趕緊蹲下來……
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