大坪シュウイチ🐹推し活満喫中
@hayashibara
Wed, Apr 25, 2018 5:41 PM
天啊！才五天沒去健身房練，力量也掉太多了吧……
有貓在看🐱💫🐰🗞
@simasima
Wed, Apr 25, 2018 5:46 PM
之後去日本只好在當地天天跑健身房
大坪シュウイチ🐹推し活満喫中
@hayashibara
Wed, Apr 25, 2018 5:50 PM
肩膀狀況很差 這幾天都背側背包(7KG多)走三萬多步 直到回台灣的第一天上斜方肌都還在酸痛 腿也是無力狀態
大坪シュウイチ🐹推し活満喫中
@hayashibara
Wed, Apr 25, 2018 5:51 PM
只睡十二小時好像也沒有補回前幾天沒有睡與睡眠不足的狀況
大坪シュウイチ🐹推し活満喫中
@hayashibara
Wed, Apr 25, 2018 5:52 PM
有貓在看🐱💫🐰🗞 : 感覺比較像是在身體管理方面的問題…Orz
有貓在看🐱💫🐰🗞
@simasima
Wed, Apr 25, 2018 5:59 PM
所以我去年底也買雙肩後背包了, 有了年紀後發現單肩背重物又長時間行走的話.....年紀再大一點大概就真的得還這債了(?
有貓在看🐱💫🐰🗞
@simasima
Wed, Apr 25, 2018 6:00 PM
然後睡眠也是 其實有熬夜過再補眠對身體也不太有實質修補效用了, 因為就是已經傷到惹(^p^ 你大概還得再持續幾天正常的作息才會覺得好一些
大坪シュウイチ🐹推し活満喫中
@hayashibara
Wed, Apr 25, 2018 6:07 PM
有貓在看🐱💫🐰🗞 : 真的 現在的身體強度還不夠讓我這樣玩……
瞳@7月13Lia台灣演唱會
@IKZO
Wed, Apr 25, 2018 8:44 PM
年紀大了熬夜一天要花三天補回來。感覺是身體調理的問題，跟有沒上健身房沒太大關連....？
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