。鯉魚☖
@appskm2004
Sun, Mar 25, 2018 9:06 AM
【減輕計畫】既然要做就做得徹底一點吧@@
2018/3/25
很不幸的，今天量了自己放置了兩年多的體重。
已經來到了116.3KG大關，如果我的目標是三個月內瘦到80公斤的話，總共有36公斤要瘦，一個月的目標是12公斤。
。鯉魚☖
@appskm2004
Sun, Mar 25, 2018 9:09 AM
畢竟以前是打球的(打網球)還練過一些武道，對於身體要求大概知道個大概，所以用自己認為不病態的方式要達到目標，也只能先試試看再說？
所以等等要去慢跑一下，測試現在身體的機能極限。
然後回來再規劃。
盛女-Cheese
@cheese0908
Sun, Mar 25, 2018 10:37 AM
超院長-豪腕P
@peerlesshaze
說
Sun, Mar 25, 2018 11:00 AM
3個月36公斤有點多，不論怎麼說這個速度就很病態了
超院長-豪腕P
@peerlesshaze
說
Sun, Mar 25, 2018 11:03 AM
居然比我還重
這個體重慢跑對膝蓋非常不好，建議用長時間的快走
載入新的回覆
2018/3/25
很不幸的，今天量了自己放置了兩年多的體重。
已經來到了116.3KG大關，如果我的目標是三個月內瘦到80公斤的話，總共有36公斤要瘦，一個月的目標是12公斤。
所以等等要去慢跑一下，測試現在身體的機能極限。
然後回來再規劃。
居然比我還重這個體重慢跑對膝蓋非常不好，建議用長時間的快走