減肥不該只簡化成少吃多運動。還要考慮身體狀況所能接受的運動強度，營養攝取及是否還有糖尿病、多囊性囊腫等代謝性問題。在心態與體態找到一個舒服的平衡點，然後持續朝健康的目標邁進才是。

所以正確的減肥是去看醫生做健康檢查，探討肥胖的原因再對應減肥的方式

尤其是這陣子跟幾年前減肥，努力程度一樣可是卻很難瘦下一公斤。嗯嗯嗯。要找到肥胖原因才能有正確有效率的減肥。