p/mnc4gy

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 4:08 PM

1379

735

#閒聊
「設停損點」比什麼都重要。
無論你正處於什麼境遇裡，與家人爭吵，被親友情緒勒索，工作上屢屢遭逢的不如意，一旦自己意識到：「這些真的是我有義務要忍耐的嗎？」
就想辦法設個停損點。買股票基金是這樣，生活當然也是。
因為最理解極限在哪裡的人是自己，在一段關係中，不管是親屬、朋友、伴侶，當你覺察有個難以解決的問題持續地在這段關係裡傷害自己或對方，最起碼要做到讓自己停止受傷，不要再跟著陷進去，重覆無數次的爭執和對話。
停損點是什麼，就是到了這個點，告訴自己轉身。
轉身，深呼吸，轉移注意力，或者離開。
對方會怎麼想你已經沒有能力支持或在乎，你就是只能接受到這裡。
設停損點就是在「我不是再也做不到，但真沒必要繼續下去」的地方保護自己。也保護關係中的其他人。在要傷害人（包含自己）前停下來。

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 4:12 PM

學習溫和ㄅ↑

V樂醬🔥🦅

@jerry_V

Wed, Feb 21, 2018 4:25 PM

我除了有道理
我真的講不出什麼了⋯

陸拾參Ωウウワワウワ

@chinesekills

覺得

Wed, Feb 21, 2018 4:38 PM

這點我也在慢慢改進，常常因為情緒一時的起伏太直接造成一堆麻煩～
被追蹤第一次突破1000的時候還滿ㄘㄨㄚˋ的www
但是後來想想還是保持自己喜歡的繼續跟往常一樣發文w
畢竟我也沒有這麼聰明可以想這麼複雜的事～
只要看到大家開心或是參與就值得了！
當然有錯誤我還是會持續修正的XD
畢竟人也不是一開始就是全能的
對自己也是對他人也是～
記得初衷也同時保持彈性

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 4:41 PM

好煩喔想哭！我草莓！

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 4:44 PM

平靜百味俱樂部♫ : 對，還有練習說話！
V樂醬🔥🦅 : 樂醬是說噗首那個嗎XDDDD
陸拾參Ωウウワワウワ : 好！謝謝63鼓勵，我一直都在初衷原地打轉感覺都走不出來，這樣好像也不好XD（爆）

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 4:46 PM

說到草莓你去GOOGLE打草莓發芽

你就不會覺得自己草莓了

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 4:46 PM

啊如果你有密集恐懼不要查

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 4:46 PM

平靜百味俱樂部♫ : 幹你有夠雷我已經查了

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 4:48 PM

四六 : 幹有說還可以保庇道喜歡這個噗ㄉ人啦

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 4:49 PM

對欸好吧
點開的人會發現下面超歪串，希望大家只拿走噗首覺得有用的部分就好

V樂醬🔥🦅

@jerry_V

Wed, Feb 21, 2018 4:49 PM

四六全部
像是有時候畫到會懷疑為誰畫
大概每一段時間都需要休息來審視自己的目標跟目的

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 4:50 PM

我覺ㄉ我的也蠻為生活增添色彩的

陸拾參Ωウウワワウワ

@chinesekills

Wed, Feb 21, 2018 4:52 PM

四六 : 沒事啦www代表你很熱情啊www
每個人都有每個人的特性！當然如果是傷害別人的自己就要有意識的去控制～就跟你說的停損點一樣w說起來簡單做起來超難～畢竟人有的時候會被情緒帶著走

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 4:54 PM

V樂醬🔥🦅 : 要說為自己很簡單，但有時的確不是這麼做的。
我會為了讓某些人看了好受而決定用詞，於我而言就是練習說話，被解讀成是特意在經營社群反而讓我覺得很沮喪。
持續要做同一件事好像沒有那麼難，但總是會在奇怪的地方卡住耶，而且其實跟我們喜歡做這件事無關，會為了別的情緒停下來XD

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 4:55 PM

平靜百味俱樂部♫ : 可是你的圖都很黑白ㄟ(嗆

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 4:57 PM

陸拾參Ωウウワワウワ :

停損點這件事是我最近很認真在想和做的事情，當我發現沒辦法去思考對方立場和感受的時候就要趕快停下來，不然真的一不小心就噴一堆東西出來傷人

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 4:57 PM

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 4:57 PM

你說ㄉ沒錯！

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 4:59 PM

平靜百味俱樂部♫ : 魔法師到底是為什麼不會變錢出來呢窮成這樣不然好歹變個存摺啊

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 5:00 PM

你說ㄉ4魔術師

陸拾參Ωウウワワウワ

@chinesekills

Wed, Feb 21, 2018 5:03 PM

四六 : 共勉之！

我們都在學習，我們都在改變～不管多少有就是有XD
我被訓過一句“笨鳥慢飛最後還是會飛到終點的，不要去跟別人比自己看清楚自己最重要”

陸拾參Ωウウワワウワ

@chinesekills

Wed, Feb 21, 2018 5:05 PM

平靜百味俱樂部♫ : 感覺成為魔法師要犧牲某樣來當作代價w很合理w

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 5:12 PM

平靜百味俱樂部♫ : 魔法師怎麼想都比較強ㄅ!!!!另外那個女裝小鬼剪空氣瀏海，很會!!!!!!!!!!!!!!!!!
陸拾參Ωウウワワウワ : 好！說得也是呢！

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 5:15 PM

四六 : 魔法師很強，但現實更強啊！

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 5:19 PM

陸拾參Ωウウワワウワ : 沒錯～如果太萬能這樣故事不好寫

你的最後一段話讓我想到一段影片

[勵志] 每個人都有自己的時區 Absolutely everyone in this world wo...

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 5:21 PM

雖然很雞湯啦但我挺喜歡的

陸拾參Ωウウワワウワ

@chinesekills

Wed, Feb 21, 2018 5:21 PM

四六 : 平靜百味俱樂部♫ : 剛剛看了想到
你知道嗎在非洲每60秒

在台灣

就是一分鐘(#

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 5:22 PM

63靠杯ㄛwwwwwwwwwwwwwwwww

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 5:22 PM

還我感動!!!!!!!! 大概五十塊!!!!!!!（太具體了）

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 5:22 PM

陸拾參Ωウウワワウワ : 沒錯前面就是在說幹話但後面不錯啊

陸拾參Ωウウワワウワ

@chinesekills

Wed, Feb 21, 2018 5:23 PM

四六 : 不行了！我現在只能靠枕頭了~晚安W

陸拾參Ωウウワワウワ

@chinesekills

Wed, Feb 21, 2018 5:23 PM

平靜百味俱樂部♫ :

真的~

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 5:23 PM

現在50塊買不起很紅ㄉ手搖飲料也買不起便當ㄌ

陸拾參Ωウウワワウワ

@chinesekills

Wed, Feb 21, 2018 5:25 PM

平靜百味俱樂部♫ : 還好啦~我家附近還是有不少五十元便當W而且天母居然有三家XD

四六

@shiroku46

Wed, Feb 21, 2018 5:25 PM

說到幣值快氣死
現在一中街一杯非連鎖的手搖飲料店珍珠奶茶
我路過兩家
都寫65元幹還一堆人排隊
我以前在杯樂搖一杯多酚綠就有人說40塊太貴QQ

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 5:28 PM

陸拾參Ωウウワワウワ : 太好ㄌ吧來台中展店啦拜託

平靜百味俱樂部♫

@himaz

Wed, Feb 21, 2018 5:31 PM

四六 : 杯樂ㄟ時代眼淚

祈願瓔珞-失去味覺的尋食人

@nightmoon7689

Wed, Feb 21, 2018 5:44 PM

Bre ☄️地球就醫中

@Steinsbiker

Wed, Feb 21, 2018 6:24 PM

…為什麼跟伴侶講完電話就看到這噗，看完噗首只想傳訊息「對不起，我能力不足」，或許就讓這天被這樣記錄下來吧。

阿蚊

@mosquito6324

Wed, Feb 21, 2018 6:51 PM

我也是這一兩天正巧又碰上了這樣的事，現在能看見四六這些話真好

魎皇鬼★咪咪貓貓

@kyoboy

說

Wed, Feb 21, 2018 11:45 PM

聾子聽啞巴說瞎子見到鬼

@xxx1982

Thu, Feb 22, 2018 12:10 AM

比較麻煩的是設了停損點，試著離開那樣的情緒狀況之後，對方還跑上來不停：你就是不對，不然你幹嘛「不溝通」，你就是怕輸啊！
拿著溝通為名的逼人爭吵，其實現在不少......

大寫N ❦ 唉呀怎麼年底了

@nightfall0228

Thu, Feb 22, 2018 12:44 AM

點開大笑這串也太可愛
然後草莓發芽嚇死wwwwwwwwwwwwww

四六

@shiroku46

Thu, Feb 22, 2018 12:45 AM

聾子聽啞巴說瞎子見到鬼 : 沒有錯，可是你就是得要離開這個狀況，通常對方沒辦法理解為什麼你不繼續對話，甚至會有被丟下的感受，於是那種反抗與勒索就變得更強烈，設停損點的用途絕對不是讓對方現在更好受，而是自己不能繼續在這段關係中被傷害，最後慢慢消磨掉一切。
要是能明確告知對方這種停損點的處理是源自深層的愛，而不是用憤怒的情緒表達意見，大多數人生氣的背後其實都藏有不同的情緒。
停損點就是讓自己看見憤怒背後的情緒，不要再跟著對方起舞。
我覺得這是可以嘗試的方法！

四六

@shiroku46

Thu, Feb 22, 2018 12:55 AM

Bre ☄️地球就醫中 : 愛伴侶更要讓自己在關係中有健康的心態哦哦哦哦，沒虧欠也不一定要擔負什麼，我身邊有個案例是躁鬱症的朋友常情緒勒索女友，說什麼我考不上台大都是你的錯，我要去自殺，或者我愛你。女友心理素質無敵強大在他發病的時候一樣要求他該吃該睡該吃藥，她給自己的停損點就是，她不覺得自己有義務為男友做什麼，一但男友動手打人她就知道自己該停。
她覺得自己是很幸運的人，男友也是，大概因為她永遠能在關係中看見相對正向的地方，例如很合拍，卻也抱持即使負面痛苦也想走下去的想法，想讓伴侶覺得，就算有精神疾病還是可以好好生活。
希望你和另一半都好好的生活！

無敵大B

@Bonnie_K

Thu, Feb 22, 2018 1:52 AM

這真的超重要啊啊!!! 雖然常常停損點是瞬間冒出來的，忽然覺得我他媽真是受夠了~~停損點GET!!

魎皇鬼★咪咪貓貓

@kyoboy

說

Thu, Feb 22, 2018 2:24 AM

阿，阿....愛情超難

給太多與給不夠還有要給的對

四六

@shiroku46

Thu, Feb 22, 2018 2:30 AM

阿蚊 : 阿蚊還好嗎？希望這些煩心事都能找到解決的方法（握拳）
evelin1228: 魎皇鬼★咪咪貓貓 :

大寫N ❦ 唉呀怎麼年底了 : 笑屁ㄛ不要去搜草莓發芽啦wwwwww
無敵大B : 其實已經在受夠了的階段就超出停損點的範疇了（爆笑），設停損點是為了能繼續下去而做的行動，如果想要持續做某件事和維持某段關係，設停損點才走得長久，畢竟人的接受度不是無上限XD

四六

@shiroku46

Thu, Feb 22, 2018 2:32 AM

魎皇鬼★咪咪貓貓 : 其實我想任何關係的經營都是困難的，和父母相處也是大多數人一門很大的學問。不同個體之間要達成百分之百的舒坦和理解幾乎是不可能的事情。
不過戀愛就是迷人在這種差異性吧我想XD

無敵大B

@Bonnie_K

Thu, Feb 22, 2018 2:52 AM

蛤蛤那我的停損點定義不一樣喔? 我只要停了就是停了欸

四六

@shiroku46

Thu, Feb 22, 2018 3:00 AM

無敵大B : 要看大B對這件事的「停」是指再也不做了老娘不幹了你們吃大便，還是你們先去吃個大便我冷靜一下待會再繼續XD
我這裡談的停損點比較像是當遇到一個不斷發生且無法解決的問題就先離開他，把狀態調整好再投入進去（就類似股票停損點，到某個點就收手，等漲了再買）

四六

@shiroku46

Thu, Feb 22, 2018 3:02 AM

但如果是針對工作的部分，停損點也可以解讀成離職就是了XD

無敵大B

@Bonnie_K

Thu, Feb 22, 2018 3:09 AM

喔喔~~你們先去吃個大便我冷靜一下待會再繼續對我來說不是停損點，真的定義不一樣啊，如果是調整狀態還會繼續，那就是我還有部分留在那裏，只是螫伏著觀望著休息著，然後我不知道要用什麼名詞去定義這個狀態

四六

@shiroku46

Thu, Feb 22, 2018 3:18 AM

無敵大B : 大B怎麼感覺有點蠢萌XDDD 那不如就把這個狀態取名叫賽前熱身好了XDDD

無敵大B

@Bonnie_K

Thu, Feb 22, 2018 3:29 AM

剛想了一下...度爛賭氣擺爛累了好像就是那個狀態的樣子，然後我那麼MAN...蠢萌是怎麼回事

魎皇鬼★咪咪貓貓

@kyoboy

說

Thu, Feb 22, 2018 3:32 AM

四六 : 都很難呢...不過父母相較之下輕鬆點((我個人))，

愛情到現在還是沒完全走出來

球兒—Ｉ♥Ｕ3000

@tomoyowang

Thu, Feb 22, 2018 6:54 AM

超級無敵同意!!!

水彥-寡獨孤默

@edward0230

話す

Thu, Feb 22, 2018 7:08 AM

Thu, Feb 22, 2018 7:09 AM

最近過年不少人會得回去面對頗久沒見的親人，這番話應該蠻受用的...。自己今年也聽了些姊姊對我發的牢騷、暗示我能替她對媽媽或其它家人說或作些什麼，但她沒明說、我也告訴自己沒有必要作那麼多

水彥-寡獨孤默

@edward0230

話す

Thu, Feb 22, 2018 7:10 AM

家人雖然是家人，但近年也漸漸理解就算這樣還是有彼此不應該去干涉的區塊的...，要她理解可能很難，但也無法勉強她。長大了會發現、「有話攤開來好好講、總會能解決」跟童話故事沒兩樣

四六

@shiroku46

Thu, Feb 22, 2018 7:27 AM

水彥-寡獨孤默 : 血緣綁定除了法律意義上的責任之外，其實更多的是世俗對孝順與家和萬事興的想像，原生家庭很壓抑混亂的案例太多了，情緒勒索當家常便飯的家庭也太多了，所以我想設停損點真的是件很有必要的事情。
家人說穿了也就是血緣緊密的不同個體，想維持一段靠近不會痛苦，疏遠也不難受的關係，真的需要很多練習與訣竅。