Chinese Family Spends 6 Months Working Out Together,...

OOOOOYYY YUK badje #gakbisasantai

tapi tapi tapi wingstop, prabu steak

wingstop sama prabu kan protein asal gak pake saus yang manis sama karbonya gak seabrek-abrek banget

hmm gmn latiannya ya

BalaBala Haneut : bisa kang 6 bulan latihan rutin dengan diet super clean, susaaah supercleannya

susah di makan sih yos

BalaBala Haneut : bisa dicoba untuk awal ngurangin asupan gula dulu; belajar makan tanpa karbo seenggaknya sekali sehari.

nah itu gula ama minyak susah bgt

stepnya gak terlalu sulit sih; masukan utama gula biasanya dari minuman. Paling mudah hindari minuman soda dulu; berikutnya hindari minuman botolan atau kotakan yang rasa-rasa segar-segar (atau kalo mau cek dulu label AKG; kalo kadar gulanya masih belasan gr bolehlah konsumsi sekali-sekali), abis itu stop total minuman sasetan. Ngaruh banget.