早餐：手沖咖啡+可可粉+薑黃粉+肉桂粉+印度酥油。
午餐 麥當勞大麥克無醬無麵包、沙拉、紅茶、7-11茶葉蛋2顆、夏威夷豆5顆。
晚餐 小吃店大骨湯、燙地瓜葉、納豆泡菜 這樣包著吃。
點心：馬斯卡朋起司+克菲爾優格+動物性鮮奶油+可可粉+赤藻糖醇（用果汁機打勻）= 超像融化的巧克力冰淇淋！做了一盒在冷凍中，明天看看是否成功。

在台灣大家為什麼都吃赤藻糖！？

54kk123 不太懂您的問題？不過如果您沒有戒糖的話就吃一般的蔗糖。赤藻糖醇是戒糖飲食偶爾嘴饞時的天然代糖。