。。。
@min12527
Tue, Dec 5, 2017 2:00 PM
幹 我雙下巴居然跑出來了
大一那時候因為吉他妹劈腿
一天一餐 瘦了超多
我覺得 我該減肥一天一餐了QQ
我站的CP必須結婚☆佐倉雲姬
@Rot_33333
Tue, Dec 5, 2017 2:06 PM
減肥4要運動
。。。
@min12527
Tue, Dec 5, 2017 2:06 PM
我站的CP必須結婚☆佐倉雲姬 : 我貪嘴也是個問題...
【修身養性】純/暖
@wing_mwy
Tue, Dec 5, 2017 2:06 PM
你半夜就不要吃宵夜
。。。
@min12527
Tue, Dec 5, 2017 2:09 PM
我以後不吃消夜不發消夜文了！
ルイ姉mywife×SSRB民
@qaq852741963
Tue, Dec 5, 2017 2:22 PM
想想剛剛的KFC
道を探す✽玄燐
@moonynocti
Wed, Dec 6, 2017 5:40 AM
你可以學我晚上出去跑步，一週大概兩~三次然後看個人體能慢慢跑1,600~3,000(慢跑至少20分鐘然後走路緩和)，回家之後再伏地挺身之類的練一下，我感覺蠻有用的。
道を探す✽玄燐
@moonynocti
Wed, Dec 6, 2017 5:41 AM
上ㄍ月實施到現在的體重大約是72.4~73.6---->>>>70.6~71.8
道を探す✽玄燐
@moonynocti
Wed, Dec 6, 2017 5:43 AM
跟我一樣小腹肉多可以搭配這ㄍ
比仰臥起坐更有效的7個瘦小腹運動！
ルイ姉mywife×SSRB民
@qaq852741963
Wed, Dec 6, 2017 6:47 AM
主要的飲食還是要改善啦
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