銀嫂@假大小姐
@loegg
Sun, Oct 29, 2017 4:02 PM
昨天報了24小時的健身房，重啟運動模式
銀嫂@假大小姐
@loegg
Sun, Oct 29, 2017 4:03 PM
今天嘗試摸了重訓的器材，開始猶豫要不要買教練課
銀嫂@假大小姐
@loegg
Sun, Oct 29, 2017 4:03 PM
45分鐘3240日幣（含稅），不算貴，普通
銀嫂@假大小姐
@loegg
Sun, Oct 29, 2017 4:04 PM
覺得只去騎飛輪或跑跑步機根本浪費月費，想要用重訓的器材，但又怕姿勢不對
銀嫂@假大小姐
@loegg
Sun, Oct 29, 2017 4:13 PM
能自己做的大概還是只有深蹲和棒式
銀嫂@假大小姐
@loegg
Sun, Oct 29, 2017 4:26 PM
回顧之前記錄的體重和體脂的變化，大概平均一個月減3公斤，體脂降2%
銀嫂@假大小姐
@loegg
Sun, Oct 29, 2017 4:27 PM
以之前的自己為榜樣看齊😂😂
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