三毛曾說：「書讀多了，容顏自然改變。很多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼煙雲，不復記憶；其實它們仍潛藏在氣質裡、在談吐上、在胸襟的寬廣，當然也可能顯露在生活和文字中。」運動也一樣，從運動所得到的，從來都不會欺騙你；你健康的身體、樂觀的精神、旺盛的精力，誰都可以感受到。所以，要嘛讀書，要嘛運動；身體和靈魂，必須有一個在動著。