.Samai
@hosingsam
說
Tue, Oct 17, 2017 8:18 AM
好久沒有看姊夫系列了
8個會影響訓練成效的睡眠習慣 (中文字幕)
掰噗~
@baipu
說
Tue, Oct 17, 2017 8:18 AM
沒錯沒錯
.Samai
@hosingsam
Tue, Oct 17, 2017 8:18 AM
晚上睡熟的話 我根本不知道我是什麼姿勢
.Samai
@hosingsam
Tue, Oct 17, 2017 8:19 AM
而且不知道為什麼最近我的左腳小腿一直感覺抽筋的酸
.Samai
@hosingsam
Tue, Oct 17, 2017 8:19 AM
而且只有左腳會
.Samai
@hosingsam
Tue, Oct 17, 2017 8:19 AM
我後來一直在模擬，後來發現
掂腳時就是小腿酸的位置
.Samai
@hosingsam
Tue, Oct 17, 2017 8:20 AM
但是我後來想想 我重訓時沒有作到類似的動作
.Samai
@hosingsam
Tue, Oct 17, 2017 8:21 AM
重訓過後的延遲性肌肉酸痛 也渡過了 ，就目前小腿還會酸
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掂腳時就是小腿酸的位置