「想要消失的時候，就想想自己喜歡什麼，還有喜歡的東西，就有留在這裡的勇氣。就列出待辦清單，一樣一樣把自己想做的事情做完，像是善待他人，誠實，放下，接納自己，以及早睡早起。
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難過的時候，想想自己喜歡的東西，有時候不是為了快樂，只是為了更願意在這裡。」－潘柏霖