波麗露露
@funkylulu
說
Tue, Aug 8, 2017 3:57 PM
斷澱粉的第二天，其實好像蠻習慣的。
波麗露露
@funkylulu
說
Tue, Aug 8, 2017 3:57 PM
但就是外食比較不方便，在家吃比較方便點。
波麗露露
@funkylulu
說
Tue, Aug 8, 2017 3:58 PM
因為零食類都是澱粉所以也都不能吃，除了忍一下之外，我有買了牛肉乾，哈哈哈哈
波麗露露
@funkylulu
說
Tue, Aug 8, 2017 3:58 PM
但我都沒開
swissm
@swissm
Tue, Aug 8, 2017 11:53 PM
你好有毅力，我再跟妳請教一下
swissm
@swissm
Tue, Aug 8, 2017 11:54 PM
我根本是澱粉控
tBONe
@dragonbon
說
Wed, Aug 9, 2017 1:51 AM
我技術上可能可以斷兩週有用嗎
波麗露露
@funkylulu
說
Wed, Aug 9, 2017 1:53 AM
swissm : 我之前先減醣之後有發現自己真的吃進很多澱粉，加上我的身體澱粉算是會引起細胞發炎，連牛奶裡都有微量醣（我很愛喝）所以算是檢視自己身體的問題吧
波麗露露
@funkylulu
說
Wed, Aug 9, 2017 1:53 AM
tBONe : 要不要以一個月來計算看看，兩週可能成效有限誒
tBONe
@dragonbon
說
Wed, Aug 9, 2017 1:57 AM
嗯...就澱粉以外其他都隨便吃嗎還是也要減量
波麗露露
@funkylulu
說
Wed, Aug 9, 2017 1:58 AM
你可以先是斷醣看看，是連有含糖分的都要避免。
波麗露露
@funkylulu
說
Wed, Aug 9, 2017 1:59 AM
太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠飲食改變就自動從61→57kg，天哪！）
波麗露露
@funkylulu
說
Wed, Aug 9, 2017 1:59 AM
可以參考一下基本觀念
波麗露露
@funkylulu
說
Wed, Aug 9, 2017 2:00 AM
我覺得一下子全斷會蠻痛苦的，但我是已經吃了一陣子減醣
tBONe
@dragonbon
說
Wed, Aug 9, 2017 2:18 AM
糖我本來就很少吃了...
人生三大需求:食物運動男人
@mavisohno
Wed, Aug 9, 2017 2:30 AM
我現在晚餐也很少吃澱粉，但是白天還是會吃，一整天不吃有點難......
波麗露露
@funkylulu
Wed, Aug 9, 2017 2:40 AM
tBONe : 是醣。澱粉也是醣喔
tBONe
@dragonbon
說
Wed, Aug 9, 2017 2:52 AM
嗯嗯
波麗露露
@funkylulu
Wed, Aug 9, 2017 3:13 AM
tBONe : 我現在沒什麼心得，之後再看看效果
tBONe
@dragonbon
說
Wed, Aug 9, 2017 6:03 AM
我也要瘦...
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