p/mbqn0e

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:27 AM

4

#情緒勒索
原來情緒勒索的英文是 emotional blackmail

是近期才看到「情緒勒索」這個詞語，不過這種現象已經持續N年。
或說，只要有人類，就有這種狀況。

掰噗~

@baipu

說

Mon, Jul 17, 2017 7:27 AM

真是一語驚醒夢中人!

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:29 AM

Mon, Jul 17, 2017 7:44 AM

#blackmail
blackmail在劍橋英語詞典...

[FB] 布雷克來亂的英語教室- No.150 -【blackmail 是什麼意思??】
blackmail 的解釋，滿有意思

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@sylvia_GO

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Mon, Jul 17, 2017 7:31 AM

博客來-情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處
第一次看到這詞語是因為這本書。

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@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:31 AM

‧媽媽：「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」
‧婆婆：「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。」
‧女友：「如果你敢回公司加班，我們就分手。」
‧上司：「我看你資質不錯，才想讓你多做一點事，栽培你。別忘了，你試用期還沒過。」
↑
超級耳熟的句子，每個人或多或少會聽到一、二句（或更多

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:43 AM

情緒勒索最常發生在伴侶、親子、職場、人際間，而在華人社會裡，更常見，且更糾葛，因為我們有根深柢固的孝順文化與對權威的尊崇，以及總是要求孩子「好，還要更好」，而後者，更容易讓人自我價值感低落。
↑
儒家文化

譬如「天下無不是的父母」

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@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:44 AM

Mon, Jul 17, 2017 8:11 AM

情緒勒索 - 维基百科，自由的百科全书
情緒勒索（英語：Emotional blackmail 或 FOG）是一個由心理治療學家蘇珊·福沃德（Susan Forward）發明的詞彙，意指一種無法為自己負面情緒負責並企圖以威脅利誘迫使他人順從的行為模式

FOG為英語恐懼（Fear）、義務（Obligation）與罪惡感（Guilt）之首字母縮寫，同時取其「如迷霧（英語：fog）般」之雙關語意。

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@sylvia_GO

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Mon, Jul 17, 2017 7:46 AM

【圖輯】15張圖讓你一次了解情緒勒索（emotional blackmail） - The News L...

很多心靈成長書籍會教你「畫清界線」，但劃清界線看起來容易，在我們的文化當中做起來卻相對困難。

那些對你重要的人，往往只要一句話，就能夠左右你的情緒。

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@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:46 AM

為什麼我們沒有辦法拒絕別人呢？

因為我們重視這段關係大於自己，因為我們把焦點放在對方的需要和情緒上面，而忽略了自己的情緒。

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:46 AM

如果從楊國樞（2005）本土心理學的角度來看，當你登入遊戲選擇「華人」這個種族創立角色之後，我們這個種族的天賦就是：在意別人，尤其是那些和你很親近的人。

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:47 AM

說穿了，就是兩個不安的人，用不恰當的方式互相取暖，卻又各自讓彼此受傷。

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@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:48 AM

有些時候你不夠勇敢，並不是因為不愛自己，而是對方所說出來的一些話，勾住了你。最賤的是，那些勒索你的人，往往知道你的弱點，並且在這個很痛的地方踩。

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:50 AM

勒索者會持續用三種方式來達到他的目的。

當他的目的沒有辦法達成的時候，他就會用一些語言來威脅你，然後讓你不知不覺地、乖乖就範。

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@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:51 AM

什麼樣的人會變成被勒索者／勒索者？
就是對自己沒有自信的人。
當你不夠愛自己、不夠重視自己的感受、總是害怕會失去關係、失去別人的信賴、怕別人會討厭你，就很容易被勒索走

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:52 AM

那麼，什麼樣的人會變成勒索者呢？
其實，他們也是對自己沒有自信的人，或者在這段關係當中缺乏安全感的人。

只是，勒索者比起被勒索者還有一個厲害的技能，就是把自己的感受「投射」（projection）到對方的身上，很巧妙地讓被勒索者認為「對啊，好像都是我害的」。

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:52 AM

兩個缺乏安全感的人，同樣不重視自己的感受，不小心把對方的感受當作自己的責任（被勒索者）、或把自己的感受當作對方的責任（勒索者），就形成了一種「病態性共同依賴」（co-dependence）。

彼此都害怕失去愛，卻又互相傷害。

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 7:53 AM

真的不行的時候，就放魔法吧！下面是慕姿在書中對自己暖心的鼓勵話語，去！去！武器走！咒語：

「你或許可以用很糟糕的態度對我，但我不需要忍受，也不需要被影響。因為你的情緒是你的責任；而我的情緒，當然也是我自己的責任。」

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:01 AM

===============

看到這個詞語並了解內容後，覺得「非常親切」
因為一直以來都承受著情緒勒索，直到近來還是這樣

前幾年開始想要擺脫這種泥淖，想為自己而活，就另一種說法就是想要為自己自私一點，雖然不能說完全蛻變，但是有進步。

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:02 AM

所以看到這篇文章後，有種大大鬆口氣的感覺，也覺得欣慰

這樣做果然是正確的

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:05 AM

從小到大、長久以來一直是看著別人的臉色過活
講好聽是聽話、體貼
講難聽就是沒有自己的想法

雖然還是會反骨、掙扎，但還是被跩在別人掌心，逃脫不開

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:06 AM

直到前幾年的大徹大悟，才決定拋開過往的禮教桎梏
為自己多想想

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:07 AM

一定會碰到很大的反彈，可以理解
一定會看到別人失望的表情，可以想像
一定會遭遇許多言語
一定會面對許多不理解
一定會遭致些許謾罵

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:08 AM

就是堅持吧

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:08 AM

畢竟再也不想回到以往那種老是順從別人希望，然後自己難受不已的生活

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:08 AM

自私點，又何妨

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:10 AM

===============
「最愛的總是傷得最深」
這句話一點也沒錯

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:10 AM

會深深傷害自己的
都是在心中擺在最重要位置的人

家人、朋友、......

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:11 AM

「我們互相在意，卻又互相傷害」
這可不是小說裡的句子

真實世界的痛，難以言喻

𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪💞

@sylvia_GO

說

Mon, Jul 17, 2017 8:47 AM