睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:07 PM
Mon, Jun 19, 2017 2:08 PM
[減肥噗/極度建議消音] 這個噗會一直更，直至達到目標體重。算是廢噗的一種？？？
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:21 PM
day 1. 剛上了磅又被打擊到。相隔4年第一次做了運動...快死掉...晚餐吃了幾個蕃薯，喝了一支乳酪飲料。希望能減5kg回到以前的體重...身上的肉真的太多。
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:22 PM
好想吃火鍋（不過我情願多做運動也不想戒吃的，所以還是會吃。
薩米||想住在亞當司機的頭髮裡
@yutu_c
Mon, Jun 19, 2017 2:25 PM
乳酪飲品通常多糖，唔好太夜飲
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:28 PM
薩米||想住在亞當司機的頭髮裡 : 已經沒吃油就給我飲點糖吧
薩米||想住在亞當司機的頭髮裡
@yutu_c
Mon, Jun 19, 2017 2:29 PM
但你食左蕃薯
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:29 PM
薩米||想住在亞當司機的頭髮裡 :
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:31 PM
btw紅肉火龍果當晚餐也不錯，上次試過也會飽肚，因為很大一個
安柏𐂂
@blueda95
Mon, Jun 19, 2017 2:31 PM
Mon, Jun 19, 2017 2:31 PM
我最近也想瘦回標準……（考完學校檢定後開始到處吃好吃的餐廳回家上磅差點哭出來
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:32 PM
安柏𐂂 : 好想吃肉
ゆぅ
@dismembered
Mon, Jun 19, 2017 2:33 PM
首先要不吃垃圾食物
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:33 PM

微博的朋友推薦這個叫KEEP的app，我覺得滿好的，唯一缺點就是只有簡體字（（
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:34 PM
fish19950118: 我想吃KFC
ゆぅ
@dismembered
Mon, Jun 19, 2017 2:37 PM
就知道你
ゆぅ
@dismembered
Mon, Jun 19, 2017 2:38 PM
豪大大也不行
薩米||想住在亞當司機的頭髮裡
@yutu_c
Mon, Jun 19, 2017 2:39 PM
其實飲少D凍野會瘦
雖然夏天好難
9S2B催婚協會⊙根
@ksaxe
Mon, Jun 19, 2017 2:42 PM
我覺得晚上戎澱粉挺有用的！澱粉好肥！
ゆぅ
@dismembered
Mon, Jun 19, 2017 2:43 PM
我最近也又（？）在意起自己身材
所以最近早餐是>生果+半片麥麵包+蛋白質（雞蛋之類
午餐>正常
晚餐>隨心的生果/沙律/不吃
到了某個年齡就一去不返阿
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:46 PM
fish19950118: 好像很健康的餐單...但不可以太晚睡不然會餓
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:46 PM
9S2B催婚協會⊙根 : 但不吃會不飽 看來只好吃水果
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:47 PM
薩米||想住在亞當司機的頭髮裡 : 凍檸茶
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:48 PM
大家都對減肥反響好大，果然是女人的終身事業
9S2B催婚協會⊙根
@ksaxe
Mon, Jun 19, 2017 2:48 PM
睡眠不足▷mmu : 一開始會不習慣，就食多d菜，漸漸到夜晚會食少左野
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:51 PM
9S2B催婚協會⊙根 : 唯有出動賣飛佛灼唐生菜 如果要吃沙律我反而會忍不住加醬所以還是算了（（
ゆぅ
@dismembered
Mon, Jun 19, 2017 2:52 PM
唐生菜好少纖維
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Mon, Jun 19, 2017 2:54 PM
fish19950118: 但好味
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Tue, Jun 20, 2017 3:07 PM
day 2. 午餐和晚餐都是正常有菜有飯的那種，不過總比差點去買的麥當勞要好吧...然然我發現家裡的磅好像不太準
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Tue, Jun 20, 2017 3:08 PM
想喝湯 （家裡都不會煲
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Tue, Jun 20, 2017 3:09 PM
其實我胖的其中一個原因是經常吃外面的食物吧...但家裡人都不會煮飯
ゆぅ
@dismembered
Wed, Jun 21, 2017 4:44 PM
嘗試自己煮如何 ?
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Thu, Jun 22, 2017 6:40 AM
fish19950118: 食死人
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Thu, Jun 22, 2017 6:40 AM
day 3. 已放棄人生（
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Sat, Jun 24, 2017 4:54 PM
day 不知道多少. 我今天吃了pancake
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Sat, Jun 24, 2017 4:54 PM

超級好吃
安柏𐂂
@blueda95
Sat, Jun 24, 2017 4:54 PM
haha 累了嗎ww
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Sat, Jun 24, 2017 4:56 PM
安柏𐂂 : 是時候換成美食噗了
安柏𐂂
@blueda95
Sat, Jun 24, 2017 5:00 PM
haha 我放假回家媽媽給買了蛋糕卷跟煮了綠豆湯 已經完全…
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Sat, Jun 24, 2017 5:03 PM
安柏𐂂 : 母上都是減肥的大敵
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Sun, Jun 25, 2017 3:22 PM
day 放棄人生.
吃了好好吃的肉
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Sun, Jun 25, 2017 3:22 PM
這家的火鍋很好吃 還想再去
睡眠不足▷mmu
@mmu_
Sun, Jun 25, 2017 3:23 PM
不想減肥了吃肉多好（
安柏𐂂
@blueda95
Sun, Jun 25, 2017 3:46 PM
吃肉多好
載入新的回覆