✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 4:34 AM
無醣飲食實驗進行中

什麼不能吃澱粉只能吃肉
那去買肉自己煮好了
好懶喔還是外面點就好
噢幹好貴
還是只好自己回去買肉煮←現在在這
金髮寶寶
@CHENROCK33
Wed, May 31, 2017 4:34 AM
吃
H_Bot1
@gamimygod
吃
Wed, May 31, 2017 4:35 AM
銀風種子帽💣崩巴嗄魯道中
@seed0925
Wed, May 31, 2017 4:36 AM
最糟糕的減肥方法...
金乳酸菌鬧鬧露
@sakura0132
說
Wed, May 31, 2017 4:36 AM
金髮寶寶 : 肉湯!!
天羽亞拉希✿FF謝謝大家
@miniakira
期待
Wed, May 31, 2017 4:36 AM
加油！！
金髮寶寶
@CHENROCK33
Wed, May 31, 2017 4:37 AM
金乳酸菌鬧鬧露 : 砸你
塔馬-FFK等待放榜中
@summerair
說
Wed, May 31, 2017 4:38 AM
麥片跟地瓜 芭樂 可以取代其他麵粉米飯類產品 但不建議都不吃XD
星野紫月🌙Sabilia🐇
@sabilia
Wed, May 31, 2017 4:38 AM
無糖減肥會越來越肥歐...
小綠∞仆浪
@shiuan1226
Wed, May 31, 2017 4:38 AM
現在的減肥餐還是有澱粉喔
るる
@eternity_Butterfly
Wed, May 31, 2017 4:39 AM
吃點地瓜或冬粉吧
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 4:41 AM
るる : 地瓜可以嗎
塔馬-FFK等待放榜中
@summerair
說
Wed, May 31, 2017 4:42 AM
被無視哭哭XD
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 4:42 AM
星野紫月🌙Sabilia🐇 : 怎麼說
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 4:42 AM
塔馬-FFK等待放榜中 : 我從下面回吼wwww
★黑夜★
@frank87619
Wed, May 31, 2017 4:43 AM
只靠糖質新生減肥很蠢
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 4:44 AM
我知道還要運動啦
星野紫月🌙Sabilia🐇
@sabilia
Wed, May 31, 2017 4:44 AM
Wed, May 31, 2017 4:44 AM
完全無糖飲食會消耗掉全身的肝醣，越來越虛弱，而且肝糖用完之後，下一個拿來用的是蛋白質，不是脂肪。
るる
@eternity_Butterfly
Wed, May 31, 2017 4:44 AM
flandre77: 可以呀 地瓜也是澱粉而且卡路里又低
（剛開始不吃澱粉會減比較快，但復胖機率高
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 4:45 AM
るる : 第一週有澱粉，現在第二週
洋蔥@打火小英雄
@a135389
Wed, May 31, 2017 4:48 AM
這樣只會減掉肌肉 不能沒有澱粉
洋蔥@打火小英雄
@a135389
Wed, May 31, 2017 4:49 AM
澱粉挑 地瓜 全麥 五穀 糙米
洋蔥@打火小英雄
@a135389
Wed, May 31, 2017 4:50 AM
這種較難消化的澱粉 不會讓血糖飆升儲存成脂肪
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 4:50 AM
哦哦
Matsu@ローエネ社畜
@Matsu_Kusano
Wed, May 31, 2017 4:51 AM
完全沒澱粉真的不行，糙米飯燕麥片之類的至少要一些，少碰麵包、麵條一類精緻澱粉就好
順帶報告一下，我留日期間有試著每天跑3k、最後推到5k，為期一個月，飯量比平常多不少、三餐正常晚餐常吃丼飯，但光這一個月我就瘦了五公斤喔
所以真的不要完全不吃澱粉，身體的基礎能量不夠你只會把身體弄壞QQ
洋蔥@打火小英雄
@a135389
Wed, May 31, 2017 4:52 AM
水果要吃但也別吃太多(高糖
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 4:53 AM
Matsu@ローエネ社畜 : 居然
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 4:54 AM
洋蔥@打火小英雄 : 有吃一點
洋蔥@打火小英雄
@a135389
Wed, May 31, 2017 4:55 AM
可以查查GI值這東西
Matsu@ローエネ社畜
@Matsu_Kusano
Wed, May 31, 2017 4:56 AM
flandre77: 當初是把音G點設定在路線上，跑完休息一下喝個水就去打兩道，算是給自己一點動力XD
現在就是沒這種誘因就整個懶掉了，想救都救不回來(躺
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 4:57 AM
洋蔥@打火小英雄 : 那我知道ww
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 4:57 AM
Matsu@ローエネ社畜 : 可惜時間上我沒辦法
Matsu@ローエネ社畜
@Matsu_Kusano
Wed, May 31, 2017 5:06 AM
就只能自己抽時間了
當初就是把一些逛網站游河道(?)的時間拿去跑步的w
不然就是考慮夜跑吧，回家洗個澡就可以睡了這種
剛開始實在不建議晨跑，工作會完全失去專注力跟精神(躺
莉奈
@majorina
說
Wed, May 31, 2017 5:10 AM
你在減肥的時候還是需要澱粉來幫助消耗你的熱量,屬於必要支出
只是可以將澱粉的攝取量減少,不能都不攝取
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 5:11 AM
所以是實驗嘛 我自己就這科的吼
安波
@ahvhyr
Wed, May 31, 2017 5:19 AM
減肥最重要的是基代，是基代，是基代，很重要所以要說三次
小綠∞仆浪
@shiuan1226
Wed, May 31, 2017 5:31 AM
flandre77: 那就用專業啦XD
P̸̨̄̌̊͞Ä̸̧̕P҈A
@papara
Wed, May 31, 2017 5:42 AM
減醣飲食會比較好 不要無醣...
小狩🍎 スグリ狂熱中
@dg0606dg
Wed, May 31, 2017 5:44 AM
(app-eat) 加油！！
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 5:44 AM
小狩🍎 スグリ狂熱中 : 我算了算發現沒什麼錢買ㄇㄒㄐ
東君☁️🍀黑蕊學園的史帝芙
@tortoise15
Wed, May 31, 2017 5:45 AM
地瓜馬鈴薯都可以吃ㄛ（？
梓♦好想飛✨
@azusa_Waguna
Wed, May 31, 2017 5:45 AM
不建議這樣減+1 理由同前面的人 別忘了蔬菜
小狩🍎 スグリ狂熱中
@dg0606dg
Wed, May 31, 2017 5:46 AM
wwww我之前是刷卡先買來吃
一次就直接一個月
我推同事是先給她一個禮拜的試吃這樣
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 5:47 AM
梓♦好想飛✨ : 蔬菜有吃啦
✞夏雪貓姬✞.EXE
@NekoAlis77
Wed, May 31, 2017 6:08 AM
小狩🍎 スグリ狂熱中 : 我的卡是不能多刷那種((
小狩🍎 スグリ狂熱中
@dg0606dg
Wed, May 31, 2017 6:13 AM
總而言之嘛⋯⋯
我現在要吃第三個月（？
你也可以考慮要不要對分
買一個月然後找人對分就不用那麼貴
灼羽
@snow_flower
Wed, May 31, 2017 8:06 AM
地瓜可以 高纖維啊
H_Bot1
@gamimygod
Wed, May 31, 2017 10:45 AM
你知不知道媽媽躲在什麼地方，吃又香又好吃的香腸？
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