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健康網》火鍋吃到飽泡泡尿跑出來? 4大傷腎鍋底公開 - 自由健康網

第4名:牛奶起司鍋

第3名:咖哩鍋

第2名:酸菜白肉鍋:洪永祥表示,其主要原料為高湯、酸菜、五花肉,其中五花肉脂肪含量高,烹調後會釋於湯汁內,使湯底含較多脂肪,加上酸菜五花肉都含鈉,熱量與含鈉量都非常高,熱量達240kal,相當於1碗白飯的熱量。

第1名:麻辣鍋:洪永祥提及,麻辣鍋主要原料為高湯、中藥材外,還添加沙茶醬、咖哩粉、起司及豆瓣醬等高脂調味料提味,屬於高鈉、高飽和油脂與高熱量湯底,熱量高達800kal,相當於3碗白飯的熱量;此外,2碗湯含鈉量高達4942毫克,更是遙遙領先所有鍋底,再加上湯頭充滿飽和油脂與加工調味料更是傷腎,屬傷腎第1名的鍋底。
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