泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Sun, Apr 30, 2017 6:39 PM
求早睡的方法
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Sun, Apr 30, 2017 6:40 PM
我就算很累還是會摸到這個時間ㄋ......
檩諾☆マジLOVEキングダム
@kagerourinno
Sun, Apr 30, 2017 6:41 PM
..................我以為我夢遊發噗
祤羊⚜深呼吸吐氣
@bonniemi0610
Sun, Apr 30, 2017 7:18 PM
哈哈我也想知道 (drinking)
大愛萌兄弟OWO 優琦
@Nu_about10
Sun, Apr 30, 2017 7:22 PM
再更累，累到一秒睡~
Снупи герцог
@mitsushi
Sun, Apr 30, 2017 8:55 PM
眼罩
尤尼※汪汪星人
@mari6142
Sun, Apr 30, 2017 9:50 PM
躺在床上（O
楷☆★
@xionzai
說
Mon, May 1, 2017 1:21 AM
拿起你高中的歷史課本吧少女
白兔✂アニメ『黑執事』2025
@xiyanantastan
Mon, May 1, 2017 2:16 AM
抱賽巴
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Mon, May 1, 2017 6:25 AM
檩諾☆マジLOVEキングダム : 結果我發完這噗就睡了（
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Mon, May 1, 2017 6:26 AM
祤羊⚜深呼吸吐氣 : 早睡好難qq
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Mon, May 1, 2017 6:26 AM
大愛萌兄弟OWO 優琦 : 那我可能是不夠累XD
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Mon, May 1, 2017 6:26 AM
尤尼※汪汪星人 : 我都會摸到很晚才躺床（反省啊
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Mon, May 1, 2017 6:27 AM
楷☆★ : 我覺得拿別科會更有用
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Mon, May 1, 2017 6:27 AM
白兔✂アニメ『黑執事』2025 : 我每天都抱著賽巴睡覺！
大愛萌兄弟OWO 優琦
@Nu_about10
Mon, May 1, 2017 9:56 AM
泫亞🌸米卡艾黎斯 : 如果要很順利入眠，不能只有身體累或是精神累~最好是2邊都要有一定的勞累程度~((不至於要到燒到極限，基本上有體能運動到+一整天有上課上班什麼的話，其實要調整睡眠不難~((夠累就可以睡著~而且通常可以一覺到天亮~
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Mon, May 1, 2017 12:55 PM
大愛萌兄弟OWO 優琦 : 我的問題比較偏向於，摸很久才爬上床......XD
摸來摸去的習慣改不掉真的是......QQ
入睡的話有時候有點障礙，但通常不會有問題XD
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Mon, May 1, 2017 12:58 PM
順便說個已經困擾很久的煩惱
大概從國三還是高中開始，每天晚上都會作夢，所以老是睡不好(汗
因為睡眠品質太差，感覺已經影響到生活，所以有去問醫生
結果每個醫生都說我壓力太大，但我連最輕鬆的時期也會啊 囧
一直到現在都沒有解決方法，咿
Снупи герцог
@mitsushi
Mon, May 1, 2017 3:26 PM
泫亞🌸米卡艾黎斯 : 有去做睡眠檢查了嗎？
✿❀白色慕絲❀✿
@nekobaka_2014
Mon, May 1, 2017 3:31 PM
試試放鬆催眠?
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Mon, May 1, 2017 3:35 PM
Снупи герцог : 沒有呃
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Mon, May 1, 2017 3:35 PM
✿❀白色慕絲❀✿ : 放鬆催眠是wwww?
泫亞🌸米卡艾黎斯
@sanya77
Mon, May 1, 2017 3:36 PM
目前試過比較有效的方法是睡前喝熱牛奶XD
不過效果有限就是了TT
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