摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 1:12 PM
今天因冗長某不好說之緣故站上inbody ，果然一如預期一直被說肌肉量不夠，上肢無力、駝背、圓肩、要增肌
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 1:13 PM
啊⋯⋯我知道啊，但是辦不到
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 1:13 PM
教練：那你運動兩三年了，目的是什麼？都沒有目標嗎？？
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 1:15 PM
我：就大吃大喝不會胖，有動就好
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 1:15 PM
教練無言⋯⋯⋯⋯⋯⋯
肉まるこ
@nikumaruco
Wed, Jun 15, 2016 1:39 PM
啊！我的目標也是這樣啊！
挖洗摳幾清
@connie123
說
Wed, Jun 15, 2016 1:45 PM
不然勒？要健美喔
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 2:15 PM
挖洗摳幾清 : 教練等著找漏洞要推銷個人課啊，噗
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 2:15 PM
肉まるこ :
玩具母老虎
@fayfay0818
說
Wed, Jun 15, 2016 2:20 PM
總之就是堵住教練的嘴
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 2:26 PM
玩具母老虎 : 其實每樣量出來都在標準值內，教練很難切入。一直叫我要增肌3kg
美珍同學
@JENNYMA
說
Wed, Jun 15, 2016 2:47 PM
沒多少肉了還增什麼肌!
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 2:51 PM
美珍同學 : 就是沒肉才要增肌啊
美珍同學
@JENNYMA
說
Wed, Jun 15, 2016 3:09 PM
要有肉才有辦法變肌啊，已經夠瘦了
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 3:17 PM
欸，肌肉跟脂肪是兩種東西啦
老媽子碎碎念
@mavisshih64
說
Wed, Jun 15, 2016 4:19 PM
達到標準就很強了 ，可是妳應該需要增脂啊 ，連我量都是需要增脂了…………
肉まるこ
@nikumaruco
Wed, Jun 15, 2016 9:29 PM
增肌三公斤？他有沒有講錯，這個難度不低欸。更何況我們是女生，更難
玩具母老虎
@fayfay0818
說
Wed, Jun 15, 2016 11:09 PM
老媽子碎碎念 : 增脂肪這應該不難吧
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 11:10 PM
老媽子碎碎念 : inbody要我要減脂0.2kg
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 11:11 PM
肉まるこ : 所以教練好苦惱，一直問我有沒有決心？當然嘛沒有
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 11:13 PM
老媽子碎碎念 : 這是重訓的成效？我的掰掰袖有點厚
肉まるこ
@nikumaruco
Wed, Jun 15, 2016 11:30 PM
摳拉拉 : 教練不要強迫學員啦！快樂運動很重要欸
摳拉拉
@cora808
Wed, Jun 15, 2016 11:49 PM
肉まるこ : 我不會理他的，哈哈哈
肉まるこ
@nikumaruco
Thu, Jun 16, 2016 12:01 AM
說到掰掰袖厚..我這個部位也很壯，所以都不刻意做2、3頭的訓練了。如果真要做就用最輕重量高組數維持
烤月亮@平安就好
@july_chen
說
Thu, Jun 16, 2016 12:10 AM
請問掰掰袖厚到底要練哪裡才會改善?(歪題
玩具母老虎
@fayfay0818
說
Thu, Jun 16, 2016 12:33 AM
掰掰袖應該是皮膚緊緻度+肱三頭肌？
肉まるこ
@nikumaruco
Thu, Jun 16, 2016 12:53 AM
玩具母老虎 : 二頭也得做，這樣整個手臂才會勻稱。其實也不用拿重，女生也不會像男生那樣二頭變得發達
玩具母老虎
@fayfay0818
說
Thu, Jun 16, 2016 3:28 AM
肉まるこ : 如果真的要做，全身都要啊
老媽子碎碎念
@mavisshih64
說
Thu, Jun 16, 2016 4:47 AM
妳體脂那麼低為什麼還要減脂 ？
老媽子碎碎念
@mavisshih64
說
Thu, Jun 16, 2016 4:49 AM
摳拉拉
@cora808
Thu, Jun 16, 2016 6:23 AM
老媽子碎碎念 : inbody說的啊啊，不過減個200g脂肪，增加三公斤多的肌肉也太難
肉まるこ
@nikumaruco
Thu, Jun 16, 2016 6:25 AM
玩具母老虎 : 點頭，重訓沒辦法只做單一部位。所以還是乖乖認命吧
肉まるこ
@nikumaruco
Thu, Jun 16, 2016 6:26 AM
摳拉拉 : 脂肪好控制，增肌好痛苦。所以我選擇不去量
老媽子碎碎念
@mavisshih64
說
Thu, Jun 16, 2016 6:50 AM
增肌非常困難
摳拉拉
@cora808
Thu, Jun 16, 2016 9:24 AM
老媽子碎碎念 : 肉まるこ : 所以我就是let it go
老媽子碎碎念
@mavisshih64
說
Fri, Jun 17, 2016 5:57 AM
我今天站上inbody，肥了 。上面那張是很久前的 ，目前的我需要減脂0.4kg .(看我肥了多少）
摳拉拉
@cora808
Fri, Jun 17, 2016 6:16 AM
老媽子碎碎念 : 日本行的紀念品
老媽子碎碎念
@mavisshih64
說
Fri, Jun 17, 2016 6:25 AM
摳拉拉 : 其實前一陣子就墮落的很了
摳拉拉
@cora808
Fri, Jun 17, 2016 7:04 AM
老媽子碎碎念 : 這就是起伏的減脂人生
老媽子碎碎念
@mavisshih64
Fri, Jun 17, 2016 7:20 AM
動則得救
摳拉拉
@cora808
Fri, Jun 17, 2016 7:45 AM
可是好熱動不了
老媽子碎碎念
@mavisshih64
Fri, Jun 17, 2016 7:47 AM
那就等肥到受不了了再動
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