ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Jan 21, 2016 3:46 PM
最近覺得作什麼事都很有壓力
好像對自己期望太大了
求解
gemini86
說
Thu, Jan 21, 2016 3:47 PM
不多說點也只能給你這個 (lots)
fish346
說
Thu, Jan 21, 2016 3:47 PM
把自己改造成M體質就能從根本上解決問題了
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 3:48 PM
fish346: 感覺很高招欸詳細希望
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 3:50 PM
gemini86: 基本上過去很長一段時間呈現「對自己的期許->大☆失☆敗->焦慮」的循環
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 3:50 PM
我也好想要充滿決心嗄
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 3:52 PM
~焦慮~
好想躺家裡的床喔
~焦慮~
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 3:53 PM
gemini74:
所以
我需要冥想
讓身心都放在當下/
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 3:53 PM
YES
大概吧
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 3:55 PM
gemini74: 暑假試過了但是大失敗
BUT這個學期有找回一點點步調
也許真的可以重新而出發
WOW
fox518
說
Thu, Jan 21, 2016 3:56 PM
先耍廢一陣子調整一下吧?(真心
gemini86
說
Thu, Jan 21, 2016 3:57 PM
先找出自己確實有做完的事情，也許現在感受不到成就感，但是總是能整理出一些的
包括拿到的學分
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 3:59 PM
fox518: YES下個星期就打算這樣
就怕耍廢過頭，因為之前的假期全部都(ry
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 4:01 PM
最近發展成連耍廢都會焦慮，根本沒有耍廢到
連耍廢都大失敗
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 4:02 PM
BUT下星期我可以真的耍廢了
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 4:03 PM
gemini86: 「確實有做完的事情」嗯嗯的確有呢，我心情有比較好了，謝謝
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 4:04 PM
我決定先不要管作得夠不夠跟沒有作的事了
FU
salmon30
Thu, Jan 21, 2016 4:11 PM
這時候就要先把對自己的期望降低調到跟自己的能力同步 自己陪自己向前進
virgo418
Thu, Jan 21, 2016 4:50 PM
推一下這個影片 不知道是不是有點類似影片中的那種完美主義型焦慮
為什麼我老是愛拖延(上)? | 啾來聊聊2015 第13集 | 啾啾鞋
snail214
Thu, Jan 21, 2016 4:56 PM
我也有同感，朋友說哪有人一口就能吃成胖子的，現在就是努力去做，盡力就好！
ಠ_ಠ
說
Thu, Jan 21, 2016 4:59 PM
virgo418: 我大概是吧
weasel38
說
Fri, Jan 22, 2016 10:15 AM
目標不要訂得太死，給自己多一些彈性應該會比較好。
ಠ_ಠ
說
Fri, Jan 22, 2016 10:57 AM
weasel38: 怎樣算是適當的彈性？我其實很怕彈性太大然後就失去目標然後就(ry
weasel38
說
Fri, Jan 22, 2016 11:28 AM
因人而異啦。譬如說不要訂每天讀幾個小時的書，而是訂這個月讀哪些部分，因為總有突發事件讓某幾天無法讀書......總之就是設一個就算有突發狀況也有餘裕調整自己來完成的目標。
ಠ_ಠ
說
Fri, Jan 22, 2016 11:43 AM
嗯嗯我會試試看的，至少我覺得我的狀況有好轉的……動能
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