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@kumaya_magumi030
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Wed, Dec 16, 2015 8:43 AM
1周2天吃500大卡 7天可減2.2公斤 | 蘋果日報
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@kumaya_magumi030
Wed, Dec 16, 2015 8:45 AM
目前正在實行晚餐減量
我幾乎會睡到中午，所以早餐不吃
中午通常吃一碗牛肉麵或烏龍麵
晚上就吃沙拉＋三明治或是味噌湯＋三明治（晚餐總共約三百多卡）
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@kumaya_magumi030
Wed, Dec 16, 2015 8:47 AM
兩天下來已經掉了兩公斤
因為我真的一下胖太多，所以掉這兩公斤我覺得也是很正常的
接下來就看可怕的停滯期甚麼時候降臨了
KURARA୧꒰*´♥`*꒱૭
@kumaya_magumi030
Wed, Dec 16, 2015 9:15 AM
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