總覺的徐國峰教練所教的跑步動作, 我實際上跑起來, 感覺有種很彆扭、很奇怪的感覺?

簡單說, 他教的動作要點是, 腳掌前先著地, 重心放在臀部前, 高步頻、小腿向臀部縮...
書上有一套理論, 看起來很有道理...

可是我照這跑法, 感覺有點怪...
尤其是E有氧跑配速, 用這跑法非常的彆扭...

【徐國峰跑步運動科學】著地位置與著地時間

【徐國峰跑步運動科學】步頻與垂直振幅