p/l3muns

[Я]2025奮鬥中

@reisroom

Fri, Jul 17, 2015 6:14 AM

1

兩個月沒跑，肥肉通通歸位...本子送印後要重頭來過了orz #沒有溫暖

[Я]2025奮鬥中

@reisroom

Fri, Jul 17, 2015 6:14 AM

然後過沒兩個月又要開始趕C89....我傷心orz

打混摸魚小小村

@shufflezero

說

Fri, Jul 17, 2015 6:16 AM

練出在跑步機上畫圖的特殊技能就能解決問題了。

desnet.icc

@desnet

Fri, Jul 17, 2015 6:16 AM

[Я]2025奮鬥中

@reisroom

Fri, Jul 17, 2015 6:17 AM

想到小叮噹有個道具是可以把身體鋸成兩半.....

恰吉⎝(´・ω・)⎠

@piyaeden

說

Fri, Jul 17, 2015 6:18 AM

會還回去的話
基礎代謝太低啦~
真的需要肌力訓練了

′▽‵羽葉

@ohruha

說

Fri, Jul 17, 2015 6:18 AM

這個季節當然要游泳啊(?

囧刀匕

@jyongdaobi

說

Fri, Jul 17, 2015 6:21 AM

基礎代謝差.跟作息有很大的關系.我這種輪班工作的很容易因為這樣被醫生罵

MMM

@soloist_riv

Fri, Jul 17, 2015 6:21 AM

跑步機吧有時要出門才能跑就懶了...

野良, 扁尾。

@noranekomatagi

Fri, Jul 17, 2015 6:32 AM

歸位!!(黒猫纏上腰)

[Я]2025奮鬥中

@reisroom

Fri, Jul 17, 2015 6:34 AM

囧刀匕 : 作息差是沒話講..本來就動得不多，沒跑以後跟種在電腦椅上面的馬鈴薯差不多了...

Alica 🇹🇼

@alicaccs

說

Fri, Jul 17, 2015 6:38 AM

不能多動那就只有少吃兩個字…

[Я]2025奮鬥中

@reisroom

Fri, Jul 17, 2015 6:39 AM

壓力大要少吃又很難...這是個牽一髮動全身的問題orz 這幾年的課題都會是這個了吧..

ԅ( ˘ω˘ԅ)noihsだよ

@noihs

說

Fri, Jul 17, 2015 6:55 AM

肌肉不足有氧沒法增肌做核心肌群訓練吧

[Я]2025奮鬥中

@reisroom

Fri, Jul 17, 2015 6:59 AM

ԅ( ˘ω˘ԅ)noihsだよ : 你都在家做還是上健身房?

ԅ( ˘ω˘ԅ)noihsだよ

@noihs

說

Fri, Jul 17, 2015 8:00 AM

現在都在家做了有點想回健身房不過沒空 orz

囧刀匕

@jyongdaobi

說

Fri, Jul 17, 2015 8:03 AM

您說壓力大會多吃.那更要調整正常的作息了.在夜晚想吃東西外面多半是油炸與速食.想在家中煮又怕吵到家人大概也脫離不了速食吧.在人體代謝較差的深夜根本惡性循環
其次調整作息不影響時間總量對工作影響會少些在工量上的壓力負擔可能少些
還有一點就是對捏捏發育好.成長激素在夜間分泌較好.小孩會模仿大人作息.您與新刊爸不睡自然小孩也不睡了.當然也要新刊爸配合

[Я]2025奮鬥中

@reisroom

Fri, Jul 17, 2015 8:08 AM

捏捏日夜顛倒已經很久了...orz我前陣子比較早睡(十二點前後)，但老公改不了晚睡習慣，看看之後上幼稚園會不會好點..

ԅ( ˘ω˘ԅ)noihsだよ

@noihs

說

Fri, Jul 17, 2015 8:23 AM

什麼 12點算早睡嗎!! 我都九點多睡覺耶(眼神死

[Я]2025奮鬥中

@reisroom

Fri, Jul 17, 2015 8:35 AM