馬的肚子好痛…… 跟月經是有什麼仇啦馬的

太慘了吧

今晚早點睡唄，在適當的時間休息足夠會好很多。多喝溫開水，身子暖了比較不會痛。可以的話可以起身走走，但不宜劇烈運動，僅能散個步舒緩一下，或是做舒緩的瑜伽也是不錯的選擇(google生理期 瑜伽就有)。如果真的超痛就看妳要不要吃個止痛。

嵐夜 : 好der謝謝學姊

感覺我好像都說些沒什麼用的話……還都一成不變XDD

好想游泳

記得呼吸◂可祿⎠ : 再說（ 嵐夜 : 不會啦XDDDD