發現我的胃脹氣，如果沒有因為亂吃東西而脹氣，好像是跟生理期有關耶...。因為我上個月也差不多這時間有這狀況

預防脹氣的方法
睡前+早上睡醒也推更好
順序-1.先敲心窩-位置：心窩是在兩胸之間的地方，用手指敲個一百多下，敲到打嗝更好
2.用兩手的掌根，直線的用力推，從胸部下方推經過胃，推到小腹，推50-100下.推完會放屁 更好
3.兩肋下,由左右推至小腹50-100下

因為下腹腔器官的順序是膀胱，子宮，直腸。生理期時會因為子宮充血膨脹而壓迫到上下兩個隣居，所以也有人會覺得一直想尿尿。假若平常腸胃蠕動狀況不好，又尤其一般上班族常時間坐著，當壓迫到直腸時，確實容易因排氣蠕動不佳導致脹氣

當然，其實長時間坐著，本來就容易脹氣，因為都瘀著

如果覺得脹氣，可以手掌呈空心，以胃為起點，順時針輕拍，也會有幫助。