試試這個姿勢 10分鐘等於休息3小時！現代人生活忙碌，更要把握僅存的夜晚時間，有效率地達到放鬆與休息的目的，擺脫睡眠不足、睡眠品質不佳的困擾。瑜伽姿勢「大休息」，只要10分鐘，就能達到平常休息2～3小時的效果，是短時間內迅速恢復體力的首選！
早安健康｜老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小時！