千千®聽歌女子
@HARUMI0612
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Mon, Dec 22, 2014 6:40 AM
檢查一下自己的早餐: 恩水果兩樣燕麥片+低糖豆奶+澱粉類一樣.
少了蛋白質ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ
掰噗~
@baipu
感じる
Mon, Dec 22, 2014 6:40 AM
我還有點餓 :'-(
千千®聽歌女子
@HARUMI0612
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Mon, Dec 22, 2014 6:40 AM
優質蛋白質來源:
(1) 肉類來源：適量的魚肉、雞肉、鮪魚。
(2) 奶類來源：牛奶、起司、優格、優酪乳。
(3) 蛋類來源：雞蛋。
(4) 豆類來源：豆漿。
千千®聽歌女子
@HARUMI0612
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Mon, Dec 22, 2014 6:41 AM
還是豆奶可以算XD
千千®聽歌女子
@HARUMI0612
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Mon, Dec 22, 2014 6:42 AM
豆奶並非豆漿加牛奶 選"非轉基因"豆奶要看標識 - 新聞 - 國際線上
千千®聽歌女子
@HARUMI0612
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Mon, Dec 22, 2014 6:43 AM
太好了 可以繼續買義美XD
≡炎佐≡
@uj0901
Mon, Dec 22, 2014 6:44 AM
肉
千千®聽歌女子
@HARUMI0612
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Mon, Dec 22, 2014 6:46 AM
stonepp: 低糖我室友無法XDD然後全糖我無法 所以就折衷買低糖XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
千千®聽歌女子
@HARUMI0612
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Mon, Dec 22, 2014 6:46 AM
≡炎佐≡ : 肉(畫給你嗎?
≡炎佐≡
@uj0901
Mon, Dec 22, 2014 6:56 AM
千千®聽歌女子 : 另一種畫餅充飢嗎
千千®聽歌女子
@HARUMI0612
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Mon, Dec 22, 2014 7:02 AM
≡炎佐≡ : 你選小梅叫兩聲來聽聽我就考慮
千千®聽歌女子
@HARUMI0612
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Mon, Dec 22, 2014 8:00 AM
*學
≡炎佐≡
@uj0901
Mon, Dec 22, 2014 11:04 AM
千千®聽歌女子 : 我學的還少嗎
千千®聽歌女子
@HARUMI0612
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Mon, Dec 22, 2014 1:06 PM
≡炎佐≡ : 你可以學他火雞蹲
≡炎佐≡
@uj0901
Mon, Dec 22, 2014 1:08 PM
千千®聽歌女子 : 那讓牠來就好
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