Orange
@swords1327
說
Sun, Aug 17, 2014 8:18 AM
太久沒運動體力變好差 才1600就沒力了
掰噗~
@baipu
說
Sun, Aug 17, 2014 8:18 AM
蛤?
銀月紅蓮
@excalibur0624
說
Sun, Aug 17, 2014 9:41 AM
想當年3000公尺跑13分半以內(遠...
清粥小菜
@jpq1557
說
Sun, Aug 17, 2014 11:01 AM
銀月紅蓮 : .............................那也太快 我4000 25分鐘
Orange
@swords1327
說
Sun, Aug 17, 2014 11:15 AM
清粥小菜 : 上成功嶺你不想也得3000 15分
銀月紅蓮
@excalibur0624
說
Sun, Aug 17, 2014 11:52 AM
清粥小菜 : 記得沒錯的話
入伍半年以上體測
伏地挺身 : 38下/2分鐘
仰臥起坐 : 42下/2分鐘
3000公尺 : 15分鐘以內
銀月紅蓮
@excalibur0624
說
Sun, Aug 17, 2014 11:54 AM
基本上伏地挺身和仰臥起坐我都做50下就不做了
剩下1分鐘就坐著等時間到
至於3000的話... 都是拼命跑啊!!
銀月紅蓮
@excalibur0624
說
Sun, Aug 17, 2014 11:54 AM
不過都是當年的事了
載入新的回覆