p/jx1u0k

@Tigger_

說

Sat, Apr 12, 2014 9:48 AM

2

這篇PO 得好。

@baipu

正在

Sat, Apr 12, 2014 9:48 AM

(筆記筆記)

@Indep_Tsaur

說

Sat, Apr 12, 2014 9:49 AM

@gooddoglife

說

Sat, Apr 12, 2014 9:50 AM

老化從腿開始，鍛鍊雙腿肌肉，是預防體力衰退的最好方法。試著在排隊時，偷偷踮起腳尖，踮腳尖10秒鐘，再輕輕放下。這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。 -摘自不花錢、馬上做，90秒讓你更健康！(上)

@kentan

Sat, Apr 12, 2014 9:57 AM

@withnoheart

說

Sat, Apr 12, 2014 11:26 PM