阿彌陀佛|大地無非廣長舌
掰噗~
(筆記筆記) 8-)
Indep_Tsaur
(wave)
漫遊書影
老化從腿開始,鍛鍊雙腿肌肉,是預防體力衰退的最好方法。試著在排隊時,偷偷踮起腳尖,踮腳尖10秒鐘,再輕輕放下。這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。 -摘自不花錢、馬上做,90秒讓你更健康!(上)
喵~自在的ken
無住生心
:-)
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