秋天多吃猪蹄和山药：秋天到了，饮食上要注意多吃滋阴润燥的食物。胶原蛋白能使皮肤变得丰满而富有光泽，可适当多吃一些胶原蛋白含量高的食物，如鱼、猪蹄等。另外，维生素A可以维护皮肤的柔韧和光泽，维生素C能帮助胶原蛋白的吸收，可多吃一些胡萝卜、山药、蜂蜜等。