人之所以會有情緒的反應和起伏，
往往是受到外在環境的刺激，
有時是氣候等自然現象，
有時是社會現象，
有時則是人與人之間關係的問題。 如果不能體察自己的情緒， 不能控制自己的情緒， 不止是心會有問題， 甚至會影響到身體的健康。 《摘錄自「找回自己」》