commonhealth: 【吃對分享】「黑木耳」養生風，５大優點、３種隱憂－黑木耳憑什麼紅？主要關鍵在於黑木耳的『膳食纖維、多醣體和抗凝血物質』三種成分，加上黑木耳的熱量低，也能用來控制體重，才成為熱門飲品！先來看優點：
１．降低膽固醇、控制血糖；
２．幫助排便、預防便秘；
３．抗凝血、降低心血管疾病風險；
４．提升免疫功能； ５．體重控制！

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