Draxoh
@draxoh
Tue, Jan 22, 2013 5:42 AM
...第一次去這麼大的健身房（累死）
Draxoh
@draxoh
Tue, Jan 22, 2013 5:43 AM
採了半個小時的重量腳踏車然後跑了二十分鐘的步...之後在重量訓練那邊每台都玩了十下（趴地上）
Draxoh
@draxoh
Tue, Jan 22, 2013 5:44 AM
雖然很累可是挺有成就感的
+翎°
@Devils_G
說
Tue, Jan 22, 2013 5:55 AM
隔天可能攤掉喔xddd
Draxoh
@draxoh
Tue, Jan 22, 2013 5:56 AM
這倒不會啦運動完之後有拉筋應該不會痠痛
+翎°
@Devils_G
說
Tue, Jan 22, 2013 5:57 AM
我游泳後沒拉…現在鐵腿了(倒
小島Z夫@KeepStrong
@ZroeX
說
Tue, Jan 22, 2013 6:02 AM
原來運動完後還要再拉筋一次
Draxoh
@draxoh
Tue, Jan 22, 2013 6:18 AM
要啊因為運動完後肌肉都還是緊繃狀態...不給他們鬆一鬆隔天很容易就痠痛了
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