跑步一直突破不了馬騜障礙（5公里28分），今天卻在同事的一句『我跑5公里都需要35分鐘，然後跑完就虛了～』。突然之間，突破了盲點。因為我先前都是以七公里配速，所以跑五公里都是以輕鬆的情況下去跑。今天刻意以五公里配速，不考慮最後兩公里的體力。果然輕鬆突破障礙，達到5公里26分鐘。