一個下午快步疾走了2公里的路回家,發現這是對我還滿有效的動態靜心方式之一,腦裡有什麼想法湧上來都隨它來了又去,只是專注著呼吸就好,走著.....直到雙腳告訴我....她累了,今天走很多路,是累了~~