小腿內側接近膝蓋處已經不舒服兩週了，不是很嚴重，所以一直沒問中醫。
今天跟中醫閒聊到這問題，中醫說了一個專有名詞後 (他專修運動&恢復) 說那是盤腿動作做太多，拉傷了，所以幫我把我那附近用豆針針了兩針。

可是我運動時通常都很小心謹慎，不會做超過自己能力的動作，所以應該不是盤腿，而是太常翹二郎腿害的，還有我有一雙很爛的高跟鞋，鞋子很畸形，所以穿上三分鐘膝蓋就痛的要命。

應該是高跟鞋害的，哎呀 穿不到三個月的鞋子唉~~~~

瑜珈是非常容易有運動傷害的一種運動喔,我不是說你這次這個問題一定跟瑜珈有關,只是提醒一下練瑜珈真的要很小心

我這個痛兩周了啦，瑜珈是昨日初體驗，所以跟瑜伽無關

兩周前穿了很多次爛高跟鞋去應酬，(這是我唯一一雙包鞋，因為我沒辦法逛街好好選鞋而且我腳很寬又厚)

台灣瑜珈老師除了Judy(有出書的)以外我就不熟了，最近在找有經驗的老師。昨天是朋友從瑞士回台，特別開了四人的小班課體驗，一個一個看。她說瑞士都是這樣yoga小班，學費也很便宜…

我沒說跟瑜珈有關,我只是提醒你,如果要繼續練下去,是很需要小心的運動

我自己練瑜珈練將近十年,我婆婆是瑜珈老師,我看很多練瑜珈的人,包括瑜珈老師自己都是一身傷.

對啊，沒錯，所以老師很重要，我不喜歡熱瑜伽或是把自己往前折還倒立的那種，我喜歡陰瑜伽，但台灣似乎不流行陰瑜伽…

其實太極也是，有很多太極老師也練得一身傷尤其膝蓋都爛了

所以太極我也挑了很久，挑到道家傳統太極，整個是養生到不行。