午安。今日主題：抽筋。
昨天晚上睡覺的時候左大腿後側靠膝蓋半部一直在抽筋，今天工作的時候也偶爾發生，不知道怎麼回事 =.= 問同事b他認為是身體缺乏某些東西建議我去買海鮮湯來喝補補身體；問店長他說我快中風了，說沒事常常抽筋就是高血壓和糖尿病的徵兆，說店裡快要有人跟他一樣了 =.=

應該是缺鈣吧!
我懷孕時也是這樣，醫生叫我補充鈣，還真的有改善哩~

我之前也會睡覺到一半發生抽筋現象，我是缺鎂類，後來吃一些堅果含鎂量高的，就沒有再發生抽筋了，連考試都考一百分呢！...

其實我昨天下班就跑去SEVEN找運動飲料，看了看舒跑和寶礦力的成份，挑了二價陽離子(Mg++、Ca++)明顯比較高的舒跑回家來配便當吃… 正所謂英雄所見略同吶！ 再來就是等待調整每天飲料配置的長期觀察結果來驗證了