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載歌載舞
qq.qqjia.com/bq/bq310/Copycat/Copycat87.gif 新收語錄:爬樓梯是一種絕佳的減肥方法。在相同的時間內,爬樓梯所消耗的熱量比散步多4倍,比打乒乓球多2倍。一天爬5分鐘樓梯,可以燃燒將近418.7焦的熱量。
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