日常mur

偶爾會聽到一些，被某人惹到生氣，但對方卻不曉得哪裡踩到自己的雷點而更生氣的案例

但我自己似乎是：如果發現對方不知道自己哪裡惹到我，好像就會迅速的熄滅怒火～然後覺得單方面氣得咪咪冒冒的自己，彷彿像個傻子一樣

其實還蠻能理解前者的情況，只是我好像只要知道對方是無心的話，就會找不到生氣的原因然後迅速的從情緒中抽離

你提到的這個，有個叫做「空船效應」，感覺很接近(可以估狗一下長知識)
出自莊子，在划船的時候，旁邊有另一艘船撞過來，因此你很生氣
但仔細一看，原來這艘船上是沒有人的，只是一艘空船，你的怒氣一下子就消失了

我自己的想法
前者應該是有一種預設，認為「別人不可以踩到我的雷點」，於是當別人這麼做了，和自己的預設不符，就會生氣。
你可能是，沒有這樣的預設，就沒有可以歸咎的對象，對方就像一艘空船XD 因此怒氣就會消失
“空船效應”常用來當作「勸告大家要情緒平穩」的例子，會不會生氣，主要和自己的想法有關，而不是別人的行為。

不過再題外話一下
「要求大家保持情緒平穩」，也可能是個限制，能情緒平穩當然很好，但也要觀察一下自己真實的感受
有沒有「我其實很生氣，但因為沒有人可以怪」就把自己真實的感覺壓抑住了

小蝦壽司 : 真的長知識了～
空船之喻所描述的情境的確很吻合我生氣的邏輯 嗯～仔細想想這個點好像有很多可以講的XDD

也就是說~比起他人行為所造成的負面結果，我會更在意對方的動機是什麼，如果動機合理(例如電車難題裡的其中一邊是我的親友）或單純是無心的行為，我都蠻能發自內心的原諒/體諒對方～

至於情緒平穩這點，我自己是蠻常收到這種評論，不過我伴侶近距離觀察所得到的結論是：我在乎的事情不多，又或者只是別人會走心的事我多半都不太在意而已～
個人也蠻同意這個觀點的～

然後回到追求情緒平穩可能造成的限制這點，我自己通常都是採「課題分離」的思考模式；也就是說，一旦了解到對方對自己的情緒沒有任何責任後，即便情緒還在，也會覺得該對它負責的只有自己而已，然後再自己來慢慢消化 （如果真的還有情緒在的話啦XD

所以以前確實可能會為了追求情緒平穩而壓抑情緒，但碰了MBTI後也真的有了解到接納自己的情緒是一件很重要的事