健保署最新統計指出，台灣安眠藥使用量逐年攀升，已有數百萬民眾需仰賴藥物入睡。令人憂心的是，失眠不再是中高齡者的專利，越來越多年輕人因長時間使用3C、生活作息混亂與工作壓力，成為新一波失眠族群。許多人從偶爾服用安眠藥，逐漸變成每天靠藥才能入睡，卻未真正改善睡眠問題，反而造成白天疲倦、注意力下降，甚至提高跌倒、記憶退化與失智風險。

年輕世代失眠暴增 1／4成人人有睡不好困擾
三軍總醫院精神醫學部主治醫師陳田育表示，台灣成年人的失眠盛行率約為25%，等於每四名成人中就有一人受失眠所苦，而且有持續上升趨勢。「3C藍光刺激、報復性熬夜、工作壓力、焦慮情緒等因素交錯，使得原本只是偶爾睡不好，最後變成慢性失眠。」陳醫師指出，失眠早已成為現代人的普遍健康危機。