當經歷巨大的困難和痛苦時，重要的是，瞭解它基本上是因自己過去的錯誤而來。這種態度會減輕焦慮及不適。再來，深入探究問題本身，它具有無常的本質，它已發生，也終將過去。這也是很有幫助的。——《達賴喇嘛在哈佛》