想再分享一個8.9月化悲憤為力量的勵志故事(但是十月固定抽血完之後就有點糜爛😅

我之前就有在用啞鈴做運動，不過比較是幾個有氧運動+舉重運動交替，通常是用2kg+2kg和4kg+4kg的啞鈴。為了發憤圖強好好健身，以後發生什麼緊急狀快最起碼要背的起防災包移動)買了一組5+5的來挑戰一下，且改成只做啞鈴的運動，8.9月非常認真，一週五次以上，一次平均60分鐘。

有在認真舉重量之後開始覺得從床上起身，爬樓梯等動作，都覺得自己行動輕盈。10月回診抽血糖化血色素是5.8!!!醫生跟我說的時候我還以為聽錯了，自從在家醫科看診後我從來沒有小於6過(當然是有搭配藥物)。我下個月要繼續開始化焦慮為能量。

啞鈴，60分鐘的運動！？太厲害了！

就知道當時內心有多憤怒..

你超強!

其實新的啞鈴很貴(因為可調重量),所以化悲憤為力量前要先花大錢😅