土耳其 食物
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土耳其、中東菜系相對歐美，輸地中海，算相對健康高纖，原型食物去烹調。

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傳統街頭小吃 紅扁豆丸
+番茄+香料+油等等 挺高纖營養


味道搭起來挺協調，鷹嘴豆是非常好澱粉，餅比起白米還更高纖的澱粉，優格促進腸道好菌，葉菜系蔬菜偏少。