🌽自訓記實-10月第二週🌽 - MARCH 檢傷流程

今晚自訓菜單，從肌力訓練開始，側棒式、深蹲、弓箭步、側抬腿、練背、開髖…… （小蛋糕一塊）做這些訓練還有個重點，請大家對自己發力的位置建立自覺。知道動作的重點，來比對自己運用的肌群，才能有效鍛鍊、越練越好。

最後，要來誇誇今天前來自訓的團員。你們在連假期間抽出時間來學習急救技能，你們都是行動超人。台中自訓，台灣自信！
prepare4taiwan SelftrainingTaiwan wecanshield 臺中市民團協會 週五常訓 march

接著，我們分為新手組和進階組進行MARCH 戰傷評估照護的基礎和進階教學：

新手組🐣🐣🐣
🤓認識MARCH 和XABCDE的實施情境差別
🫳🏼每個環節的檢查重點和手法
- 大出血控制 (Massive hemorrhage control)
- 暢通呼吸道 (Airway management)
- 呼吸評估處置 (Respiratory support)
- 循環評估 (Circulation)
- 頭部損傷評估與保暖（Head & Hypothermia)

第一次學MARCH就跟真人練習，大家都好投入！現場觀察，比較困擾的像是

- 🥵掃血手勢：五指併攏、區塊重疊不漏掉… 不熟悉很正常，回去找影片來看，加深對動作的理解與記憶。

- 😖保暖毯：許多人都是第一次使用鋁箔保暖毯，這不是單純的從正面覆蓋，而是要從背面往正面包，經過多次練習後，相信大家都能理解為什麼要在C之後來做這個動作了吧～

進階組🦅🦅🦅
1. MARCH 後的進階處置，第一著重於止血帶的調整，特別是止血帶轉換（填塞止血加繃帶）或止血帶降位，都有可或不可實施的條件，需要非常謹慎操作，真不容易！
2. 生命徵象的二次評估，例如：若發現血氧無法回升，檢查胸封貼片，或利用 AMBU 甦醒球給氧。

小建議：
- 止血帶轉換的可行條件、順序、時間與鬆開角度，都要熟練配合。
- 務必戴手套，避免感染！提醒大家要習慣佩戴，並確保舒適安全