朔方ꘐ
@asato37
Wed, Oct 1, 2025 10:12 AM
脂肪肝を改善する食事のポイントとは？肝臓にいい食べ物や外食についても解説 | シンクヘルス株式会社
朔方ꘐ
@asato37
Wed, Oct 1, 2025 10:12 AM
・1日3食、夜遅くは食べ過ぎない
・カロリー、糖質、脂質の摂り過ぎに注意する
・バランスのよい食事内容にする
・ジュースは控える
朔方ꘐ
@asato37
Wed, Oct 1, 2025 10:13 AM
不知從何開始的我
應該先從戒掉手搖飲料開始OYL
朔方ꘐ
@asato37
Wed, Oct 1, 2025 10:13 AM
外食基本上無法避 避掉炒或炸的
朔方ꘐ
@asato37
Wed, Oct 1, 2025 10:14 AM
每天三餐有正常時間吃應該還好
雖然有時候中午不想吃的時候會用麵包代替...((躺
雨林@本本內頁描線12/33
@seiichi_
Wed, Oct 1, 2025 11:09 AM
換成吃全麥麵包？
ㄚㄗ【高杉重工的員工】
@arko2019
Wed, Oct 1, 2025 11:20 AM
自己多帶一份蔬菜呢？
有微波爐的話大概1-2個拳頭量，丟進去3-5分鐘就可以吃了
最近挺推豆芽菜的，便宜方便又熟很快
朔方ꘐ
@asato37
Wed, Oct 1, 2025 11:25 AM
雨林@本本內頁描線12/33 : 喔喔喔全麥嗎!感覺去超市買全麥吐司啃好像也不錯(thinking)((???
朔方ꘐ
@asato37
Wed, Oct 1, 2025 11:26 AM
ㄚㄗ【高杉重工的員工】 : 氣...氣炸鍋可以嗎((艸 我家沒微波爐嗚嗚OYL
ㄚㄗ【高杉重工的員工】
@arko2019
Wed, Oct 1, 2025 12:04 PM
朔方ꘐ : 氣炸鍋也可以，有朋友也這樣吃
他說洗洗切切丟進去加鹽就完事了
朔方ꘐ
@asato37
Wed, Oct 1, 2025 11:40 PM
ㄚㄗ【高杉重工的員工】 :
喔喔喔原來如此！
好耶感謝ㄚ子！
週末我來試看看 （氣炸鍋剛買（？
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