🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Thu, Sep 4, 2025 7:59 AM
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[我有網路成癮嗎？ーー自我檢視20問]
戒不掉手機？網路成癮自我檢測20問 如何數位排毒、擺脫數位疲勞？
"日本國立醫院機構久里濱治療中心，設計了一套簡易自評量表，透過20道問題，快速釐清自己的網路使用習慣，是否超出健康界線？"

查了一下評量表來源：
依存症スクリーニングテスト一覧 | 病院のご案内 | 久里浜医療センター
Hey Man BOT
@hmystgot
Thu, Sep 4, 2025 7:59 AM
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Thu, Sep 4, 2025 7:59 AM
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@ego_rain - [校園手機管理方案9月實施 其他國家如何規範一次看 | 生活 | 中央社 CNA...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Thu, Sep 4, 2025 8:01 AM
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@ego_rain - [書單][失控的焦慮世代︰手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫 The Anx...
@ego_rain - [書單][《大腦超載時代的思考學》][認知心理學]
@ego_rain - [注意力下降][SNS平台] //還有這基本上就只會貧者越貧富者越富，如果你真的...
@ego_rain - [ 英國推「數位排毒」離線聚會 助年輕族群擺脫手機控制｜20250330 全球現...
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@ego_rain - [The KK Show - 216 小紅書演算法工程師 - Nick] 很值得...
ロリ好き@村雨唯
@bwstore
愛
Thu, Sep 4, 2025 10:58 AM
我24
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Thu, Sep 4, 2025 3:02 PM
42分(有感覺到
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Thu, Sep 4, 2025 3:03 PM
(花太多時間上網沒去畫畫看書
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Tue, Sep 9, 2025 5:28 PM
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@ego_rain - [ 【抖抖村】繪畫人該不該混圈?畫畫人社交媒體正確使用方法|How Social...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Wed, Sep 10, 2025 4:23 AM
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@ego_rain - [要怎麼活在當下？社群媒體助長憂鬱症？哈佛教授回答「快樂」相關問題｜名人專業問答...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Sat, Sep 20, 2025 7:29 AM
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@ego_rain - [微成癮時代的逆襲：從上癮到習慣的進化之路 主講人：蔡幸紋 諮商心理師] 這篇講...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Sat, Sep 20, 2025 7:31 AM
我發現我有資訊整理成癮(?
後來會開始先丟給自己私噗不發出去
過一陣子再一次整理，整理哪些是真的需要紀錄的資訊
可能之後會用丟一串私噗的方式(這樣刪除會比較好翻
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