8/11（一）就是這種感覺🥹😍🤩👩‍🎓
1.今天清理櫃子時：腦袋一直轉、手腳一直動，感受到能量快速振動（開心心情），思考越來越快，感覺身體被充電了，跟剛從釜山回來一樣，原來...原來🤔💡，我不能整天躺坐滑手機，我要動、腦子才會轉、天生富有創意的腦袋就會跟著轉，同時碰出許多新火花💥，我超喜歡的那時的感覺，讓自己充滿自信、創造力，最終是快樂豐盛的，這是我想要的狀態，在今天找到，我要抓住這個感覺，透過冥想🧘‍♀️，控制自己身心，一直下去～
2.冥想開始：今天十分鐘輕鬆完成，但都在胡思亂想，要延長到15分鐘，回到只有關注呼吸👃
3.腹肌自我鍛鍊：每天兩百（50下*4組）看到明顯側腹肌！
4.拉髖成功：存了拉髖的影片，要每天拉，做得棒式左右開腿到手的動作！
5.按摩師傅能按出壓力和短暫肌肉疲勞的不同！